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사회>사회일반

오늘의 생활지수 (3월 8일)



날씨가 따뜻해지면서 활동량이 늘어나게 되면 무릎관절증이 증가합니다.

무릎관절이 불안정성이 증가한 상태에서 갑작스럽게 등산이나 조깅과 같은 야외 활동을 하게 되면 무릎관절안에 연골이 쉽게 손상 될수 있습니다.

무리한 활동을 바로 시작하기 보다는 스트레칭 후 빠르게 걷기나 실내 자전거와 같은 운동을 통해 다리를 먼저 튼튼하게 만들어야 합니다.

트위터 페이스북 카카오스토리 Copyright ⓒ 메트로신문 & metroseoul.co.kr