특정 식품군이 유머 감각을 높이는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.

카린 오노라투 브라질 영양학자에 따르면 "도파민, 노르에피네프린, 세로토닌은 유머 감각을 발달시키는 데 필요한 신경 전달 물질로 에너지, 기쁨, 포만감 등과 관련되어있다. 무지방 요거트, 치즈, 계란, 육류, 견과류 등의 식품이 이에 해당한다"며 "특히 트립토판은 세로토닌을 형성하는 데 도움을 준다. 트립토판은 '웰빙' 호르몬이다. 땅콩 등 견과류, 바나나에 많이 들어있다"고 덧붙였다.

이외에도 견과류 및 콩에 들어있는 비타민 B3와 B6은 신경 전달 물질 형성에 중요한 역할을 한다. 칼슘 함량이 높은 계란 및 낙농업 제품 또한 유머 감각을 높이는 데 도움이 된다.

카린 오노라투는 "이러한 신경 전달 물질들이 제 기능을 하도록 하기 위해서는 과도한 설탕, 카페인, 알코올 섭취에 주의해야 한다. 뇌 활동을 저해하기 때문"이라고 강조했다.

/정리=정자연 인턴기자