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오늘의 생활지수 (12월 31일)



새해 금연을 위해서는 금연일을 정하고 금연 계획을 적극적으로 알리는 것이 좋습니다. 담배가 생각나면 가벼운 운동을 하거나 물, 오이, 당근을 먹는 것이 도움이 됩니다.
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