새해 위시리스트 중 절대 빠지지 않는 것이 바로 건강 관리이다. 운동과 야채·과일 섭취 등 규칙적인 생활 습관 및 식습관을 계획하지만, 바쁜 일상 속에서 '건강 다짐'을 지키기 쉽지 않다. 음료는 바쁜 일상생활에서 부담 없이 부족한 수분과 영양소를 가볍게 보충 할 수 있는 가장 간편한 식품이다. 2014년 새해를 목전에 두고 건강 관리에 필요한 영양소와 수분을 보충해주는 스마트한 음료들을 소개한다.



◆감기 예방에 도움을 주는 비타민C 음료

대표적인 환절기 질환인 감기를 예방하는 데는 충분한 수분과 비타민을 섭취해주는 것이 도움이 된다. 현대약품의 제로칼로리 탄산음료 '프링클'은 비타민C를 탄산음료로 상큼하게 즐길 수 있는 음료다. 비타민C는 면역력을 향상시키고 신체 노화를 유발하는 활성산소 제거 및 피로 회복에도 도움이 된다고 알려진 유용한 영양소이다. 프링클은 비타민C 500mg을 함유한데다 제로칼로리여서 고열량 제품에 민감한 학생이나 몸매 관리에 관심이 많은 젊은 소비자들에게 적합하다.

추운 날씨에 따뜻하게 즐길 수 있는 롯데칠성음료의 온장음료 '한라봉과 유자레몬'은 비타민C가 풍부하고 겨울철 감기 예방에 좋은 유자·레몬·제주산 한라봉을 사용한 과즙차로 상큼하고 달콤한 맛이 특징이다.

◆유산균 음료로 장 운동 활발하게

식생활이 서구화되면서 기름진 음식 섭취가 많아지는 등 과식으로 인한 소화불량이나 더부룩함을 호소하는 경우가 많다. 따라서 장내 환경을 개선하고 활발한 장 운동에 도움을 주는 유산균 음료를 추천한다.

'헬씨올리고'는 독특한 유산균 콘셉트의 음료이다. 헬씨올리고에는 생존력이 높은 갈락토 올리고당이 들어있어 장에 이로운 유산균과 비피더스 균 증식을 증식시키고, 유해균을 억제하는데 도움을 준다. 유산균이 장까지 도달하는데 어려움이 있다는 것에 착안한 제품으로 장 속의 유산균에 먹이를 줘 유산균을 키우는 역발상 유산균 음료이다. 또 가벼운 탄산이 함유돼 유산균 음료 특유의 텁텁한 맛 대신 톡 쏘는 상큼한 맛을 즐길 수 있다.

풀무원 다논의 '아이러브요거트 쪽쪽'은 우유의 영양에 유산균을 더한 제품으로 딸기·바나나와 망고 2종으로 구성돼 있으며, 과일을 통째로 갈아 넣어 풍부한 과일 맛을 느낄 수 있다.

◆위 건강 관리에 도움을 주는 유산균 발효유

한국야쿠르트는 위염과 위궤양의 대표적인 원인으로 알려진 헬리코박터 파이로리균을 억제하는데 도움을 주는 '헬리코박터 프로젝트 윌'의 스페셜 에디션을 출시했다. 크리스마스 트리와 오너먼트 이미지를 활용해 따뜻하고 희망찬 느낌을 주는 패키지가 특징으로 'Happy new year 2014'라는 신년인사 메시지를 담고 있으며, 설날까지 한정 판매된다.

◆피로 회복, 면역력 증진에는 홍삼 음료

잦은 야근과 스트레스·숙면을 취하지 못해 '만성피로'로 고생한다면 면역력 증진·피로 회복 등에 효과가 있는 것으로 알려진 대표적인 건강식품 '홍삼'이 건강 관리에 도움이 된다.

하이트진로음료의 '이다 맑고 진한 홍삼수'는 홍삼의 유효성분인 진세노사이드 함량이 3mg으로 건강기능식품과 동일한 수준까지 높인 대표적인 홍삼음료이다. 등산이나 운동 후 빠른 갈증 해소와 피로회복에도 좋다. 글루코플러스 성분을 함유해 운동 시에 체력저하를 막아주며 지구력 강화에도 도움을 준다.

이 밖에도 CJ제일제당의 '아이시안 블루베리'는 블루베리 과실 43개에 해당하는 과즙과 비타민A 1일 권장량 기준치의 30%가 담겨 있어 눈에 좋은 영양소를 보충할 수 있다. 이처럼 다양한 음료를 통해 충분한 수분과 동시에 자신에게 부족한 영양소를 섭취할 수 있다.