본격적인 휴가시즌을 맞아 휴가를 계획하고 떠나는 사람들이 많아지고 있는 가운데 휴가철 건강관리 방법이 주목받고 있다. 비상 시를 대비한 상비약 구비도 중요하지만 야외활동이 많아지는 만큼 건강한 휴가를 보내고 휴가 후유증을 막는 데 도움을 줄 건강식품을 소개한다.

◆면연력 유지와 혈행 개선 중요

먼저 휴가지에서의 야외활동은 체력소모가 크기 때문에 꾸준히 비타민을 섭취하는 것이 좋다. 면역력 향상과 피로 해소에 효과적인 비타민C 제품을 섭취하는 것이 바람직하며 대표적인 제품으로는 고려은단 '비타민C 1000'이 있다. 제품은 물놀이 등으로 인한 급격한 체온 변화나 환경 변화로부터 면역력을 유지시키는 역할을 하며 빛과 습기에 약한 비타민C를 보호하기 위해 PTP(Press Through Pack) 소포장으로 돼 있는 것이 특징이다.

또 자동차나 비행기 내에 앉아 있는 시간이 많은 휴가자들에게는 혈행 개선 제품이 필요하다. 항산화 효소로 잘 알려진 씨쓰팜의 건강기능식품 '몸팔팔-PME88 멜론 SOD'의 주 원료인 'PME88 멜론 추출물'은 최근 식품의약품안전처로부터 혈행 개선에 대한 기능성을 인정받았다. 제품은 혈관벽 두께가 두꺼워지지 않도록 혈관의 유연성을 유지하고 심장세포가 죽는 것을 억제하는 데 도움을 준다. 또 KGC인상공사의 '홈삼오메가3'는 식물성 해조류에서 추출한 오메가3와 6년근 홍삼을 주성분으로 하고 있으며 혈행 흐름을 원활하게 하고 면역력 회복에도 효과적이다.

아울러 숙취해소제를 미리 챙기는 것도 건강을 지키는 한 방법이다. 최근 출시된 한독의 '레디큐'는 카레의 주 원료인 울금에서 추출한 '커큐민' 성분을 원료로 하는 숙취해소제로 드링크제인 '레디큐 드링크'와 함께 젤리 형태인 '레디큐 츄'고 구성돼 휴대가 간편하다.