메트로人 머니 산업 IT·과학 정치&정책 생활경제 사회 에듀&JOB 기획연재 오피니언 라이프 CEO와칭 플러스
글로벌 메트로신문
로그인
회원가입

    머니

  • 증권
  • 은행
  • 보험
  • 카드
  • 부동산
  • 경제일반

    산업

  • 재계
  • 자동차
  • 전기전자
  • 물류항공
  • 산업일반

    IT·과학

  • 인터넷
  • 게임
  • 방송통신
  • IT·과학일반

    사회

  • 지방행정
  • 국제
  • 사회일반

    플러스

  • 한줄뉴스
  • 포토
  • 영상
  • 운세/사주
유통>유통일반

짐볼 운동법, 클라라의 몸매관리 비법으로 화제



클라라의 몸매 관리법인 짐볼 운동법이 화제다.

짐볼 운동은 다른 기구를 사용했을 때보다 안전하게 운동할 수 있는 것이 가장 큰 특징이다.

특히 짐볼을 이용한 후면 근육운동인 '볼 워킹'은 등과 엉덩이, 허벅지 근육을 자극해 탄력적인 엉덩이와 허벅지 라인을 만들어준다.

또 '리버스 힙 레이즈'는 짐볼에 가슴을 대고 엎드려 전신의 균형을 잡고 몸이 일직선이 될 때까지 다리를 들어 올리는 동작으로 아름다운 뒷모습을 다듬는데 효과적이다.
트위터 페이스북 카카오스토리 Copyright ⓒ 메트로신문 & metroseoul.co.kr