막바지 겨울을 즐기려는 사람들로 스키장이 연일 붐비고 있다. 하지만 스키와 스노우보드는 조금만 부주의해도 큰 부상을 당할 수 있다. 특히 스노우보드를 타다 어깨 등을 다쳐 병원을 찾는 사례가 많다.

사실 스노우보드는 스키보다 무겁고 넓은 보드에 두발이 묶인 채 폴대 없이 팔로만 균형을 잡기 때문에 잘못 넘어지면서 수부 손상을 입게 된다. 뒤로 넘어질 때는 손목이나 팔꿈치를 다칠 수 있고 앞으로 미끄러지면 어깨 등에 부상을 입기 쉽다.

그중 가장 흔하게 발생하는 부상은 어깨관절 손상으로 회전근개파열이 대표적이다. 어깨뼈를 감싸고 있는 4개의 근육과 힘줄이 파열되는 것으로 통증과 열감이 나타난다. 또 팔의 근력이 약해져 물건을 들 때 물건을 놓치는 경우가 종종 생긴다. 특히 초기에는 통증이 잠시 줄어들기도 해 사람들이 단순 근육통이나 후유증으로 생각하기도 하지만 치료를 미루면 손상이 악화될 수 있다.

손상이 심하지 않으면 어깨 근육을 강화하는 약물이나 주사를 이용하기도 하며 운동을 통해 치료할 수 있다. 하지만 손상 정도나 통증이 심하다면 관절내시경을 통해 파열된 힘줄을 봉합해야 한다.

아울러 스키장에서는 안전사고 예방을 위해 안전모와 보호대를 착용하고 관절 부상을 최소화할 수 있는 기본 동작도 숙지해야 한다. 자신의 실력에 맞는 슬로프를 선택하는 것도 부상을 방지하는 방법이다.

손경모 웰튼병원 관절센터 소장은 "회전근개는 자연 치유되지 않기 때문에 손상이 의심되면 반드시 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 한다. 또 병원을 방문하기 전에는 전문시설을 갖췄는지 확인하는 것이 현명하다"고 조언했다.