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사회>제약/의료/건강

오늘의 생활지수(5월 14일)



오늘의 생활지수(5월 14일)

큰 일교차로 혈액순환에 장애가 생겨 근육이나 관절이 굳는 현상이 발생합니다. 집에서 틈틈히 하는 스트레칭이 많이 도움이 되며, 환절기에 발생할 수 있는 각종 증상을 예방하기 위해서는 신체 부위별 면역력을 높일 수 있는 음식과 영양 보조제 등을 섭취해 미리 관리해주는 것이 중요합니다. 평소 비타민 B, C가 풍부한 제철 과일과 녹황색 채소를 섭취해 호흡 기관의 면역력을 높여주는 것도 효과적입니다.
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