5월 황금 연휴 나들이 필수품?…자외선차단제·구급상비약 등

5월 황금 연휴를 맞아 나들이 떠나는 사람들이 증가하고 있다. 야외활동에 도움되는 제품에 대한 관심도 높아지고 있다. 준비 없이 무작정 야외로 나섰다가는 추억보다 후회만 남길지도 모른다. 더위로 자외선 지수가 높아 뜨거운 태양에 피부가 그을릴 수 있다. 피부암, 호흡기 질환을 막아주는 아이템과 간편한 구급상비약을 준비하는 것도 좋다.



◆자외선 차단제

자외선 차단제는 나들이 떠날때 반드시 챙겨야 할 필수품이다. 자외선차단제는 자외선B를 차단하는 SPF와 자외선A에 대한 차단 등급 PA가 있다. 자외선B와 A는 각각 피부암과 피부 노화 등의 원인이 된다.

제품을 선택할 때는 표기된 기능을 꼼꼼히 따져보는 것이 중요하다. 장시간 야외활동을 할 때는 SPF 30 이상의 차단등급을 지닌 제품과 PA++ 이상의 제품을 구입하는 것이 좋다. 특히 광대, 콧등, 이마 등은 다른 얼굴 부위보다 자외선 노출량이 최대 4배까지 많아 기미나 주근깨가 생기기 쉬우니 자외선 차단제를 휴대하며 2시간 간격으로 덧발라주는 것이 좋다.

유한킴벌리의 베이비·키즈 스킨케어 브랜드 '그린핑거'는 사용 후 손쉽게 씻을 수 있는 아이용 썬제품을 내놨다. 무기자차에 대한 소비자 관심이 늘어나면서 햇빛을 흡수하지 않고 물리적으로 반사시키는 무기 자외선 차단 성분을 사용한 제품도 출시되고 있다. 이니스프리 '트루케어 논나노 논코메도 무기자차 선크림 SPF 48 PA+++'은 피부 간극보다 큰 논나노 입자의 선크림으로 자외선 차단 성분이 피부에 흡수되지 않도록 피부 보호막을 형성한다.



◆구급상비약

구급상비약도 챙겨야할 필수품이다. 나들이를 떠나기 전 챙겨두는 것이 좋다. 상처 났을때, 갑자기 머리 아플 때, 감기약이나 두통약을 구비해두면 만일의 상황에서도 효과적으로 대처할 수 있다.

특이 아이와 함께 떠나는 여행에서 해열제는 필수로 가져가야 한다. 12세 이하의 아이들의 경우 조금만 무리하거나 컨디션 조절에 실패하면 열이 날 수 있기 때문이다. 해열제 투입 후 열이 떨어지지 않는다면 교차 복용해야 하므로 다른 계열의 해열제를 준비해간다. 다른 계열의 해열제의 경우 2시간 후 교차 복용하고 같은 계열의 해열제는 4시간 간격으로 교차 복용한다.

구급상비약으로 추천할 만한 제품은 타이레놀 콜드에스와 타이레놀 500㎎ 등이 있다. 타이레놀 콜드에스는 종합감기약으로 해열과 진통은 물론 콧물, 코막힘, 재채기, 인후통, 기침 등 감기로 인한 제증상을 완화하는 역할을 한다. 따라서 타이레놀 콜드에스 하나만 챙겨도 다양한 감기 증상에 대비할 수 있어 편리하다. 안정성이 뛰어나 약국뿐만 아니라 편의점에서도 쉽게 구입할 수 있는 제품이다. 카페인이 들어있지 않고 아세트아미노펜 단일성분이기 때문에 공복에도 안심하고 섭취할 수 있다는 게 장점이다.

한편 대한약사회의 추천 상비약품은 소독약, 반창고, 해열제, 소화제, 지사제, 탈지면, 화상거즈, 체온계, 멸균 가아제, 핀셋, 가위 등이다.



◆휴대용 가습 마스크 등

가지고 가는 짐을 줄여 편안한 여행을 만드는 것도 중요하다. 한 번 사용하고 버릴 수 있는 마스크팩 또한 필수품이다. 비행기를 비롯해 기차 등을 이용해 장시간 이동할 때 다양한 아이템들을 잘 활용하면 된다.

유한킴벌리 크리넥스 가습촉촉 마스크는 가습 효과를 얻을 수 있는 제품이다. 패키지에 동봉된 수분용 패드가 마스크 내부의 가습 상태를 높여 호흡기를 촉촉하게 유지할 수 있다. 패드 형태의 필터를 수돗물이나 식용수 등 깨끗한 물에 적셔 마스크 안쪽의 좌우 포켓에 넣어 사용하면 된다. 3D 입체 구조로 제작돼 입에 닿지 않고, 여유 공간이 있어 마스크 착용 시 편안하게 호흡할 수 있다.

미세먼지 마스크도 중요하다. 일반 면마스크나 1회용 마스크가 아닌 입자 차단 성능을 나타내는 'KF(Korea Filter)' 표기가 있는 의약외품 '보건용 마스크'를 착용해야 한다.

장시간 앉아 있는 이동 기간동안 CJ라이온 '휴족시간'은 지치고 부은 다리에 붙이면 마사지한 듯 시원하다. 지친 다리에 붙이면 시트에 흡수돼 있는 수분이 기화하면서 즉각적인 냉각효과를 볼 수 있다. 라벤더, 세이지, 로즈마리, 레몬, 오렌지 5가지 허브 성분이 배합돼 있어 피로가 쌓인 다리를 풀어주는 효과도 있다.

선글라스를 고를 때도 색상과 농도보다 자외선 차단 유무를 확인해야 한다. 진한 농도의 검은 선글라스일수록 눈의 동공이 확대돼 침투되는 자외선의 양이 상대적으로 많아지기 때문에 검다고 무조건 눈에 좋은 것이 아니다.