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[김소형의 본초 테라피] 시원하게 속 풀어주고 빈혈 예방에 좋은 '바지락'

[김소형의 본초 테라피] 시원하게 속 풀어주고 빈혈 예방에 좋은 '바지락' 단백질은 풍부하지만 지방은 낮아 봄철을 맞아 다이어트를 준비하는 사람들에게 좋은 게 바로 바지락이다. 바지락 살은 찌개나 국에 넣으면 풍미를 돋우며 시원하고 담백한 맛을 즐길 수 있다. 평소 운동을 즐기고 근력 향상을 위해 단백질을 많이 찾아 먹는 사람들 역시 봄철에는 바지락을 자주 섭취하면 도움이 된다. 술을 많이 마시는 사람들에게 바지락은 술국으로 더 없이 좋은 음식인데 이는 바지락에 타우린이 풍부하게 들어 있기 때문이다. 바지락의 타우린 성분이 간을 보호하며 해독 작용을 효과적으로 활성화시킨다. 또한 봄철 괜히 나른해지고 피로가 늘어날 때도 타우린 성분이 풍부한 바지락을 섭취하면 도움이 된다. 피곤할 때 흔히 구입해서 마시는 자양강장제의 주성분으로 타우린이 들어가는 것처럼 타우린은 피로를 해소시켜주며 에너지 활성화에 도움이 되는 성분이다. 따라서 정신적 스트레스가 육체적 피로가 심할 때는 타우린이 풍부한 바지락을 자주 먹으면 에너지 회복에 효과적이다. 바지락에는 철분이나 칼슘도 풍부하게 들어 있다. 철분은 혈액의 생성과 혈액 순환을 원활하게 만들어주기 때문에 생리, 임신, 출산 등으로 인해 철분 소모가 큰 여성들의 빈혈 예방에 도움이 된다. 또한 철분이나 칼슘의 경우 성장기 아이들의 균형 있는 발달을 위해 꼭 필요하기 때문에 활동량이 많고 에너지를 많이 소모하는 아이들에게도 좋은 영양식이 될 수 있다. 콜레스테롤이 많이 축적되어 비만, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 성인병의 위험이 높은 중년층의 경우에는 바지락이 혈관 건강을 돕는 데 효과적이다. 콜레스테롤을 낮추며 혈액을 맑게 하고 혈액 순환을 촉진할 수 있다. 신선한 바지락은 껍질에 푸르스름한 빛이 돌고 자연스러운 광택이 난다. 껍데기가 볼록하고 적당히 두께가 있어야 하며 입을 벌리지 않은 것으로 골라야 한다. 구입한 바지락은 소금물에 담가 2시간 이상 충분히 불순물을 제거한 후에 요리하면 된다.

2019-06-03 05:11:34 메트로신문 기자
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코스피, 외국인 '사자'에 상승...2,042.59P (+0.2%↑)

31일 아침에 상승세로 출발했던 코스피 시장은 장중 한때 2,048.9 포인트까지 올랐다가, 외국인의 매수세로 전 거래일 대비+0.2% 오른 2,042.59 포인트를 기록하고 있다.<br><br><br><br>시가 총액 상위 종목 중에 셀트리온(2.69%), LG화학(1.83%), SK하이닉스(0.46%), SK텔레콤(0.4%), 삼성전자(0.24%) 등이 올랐고, 현대모비스(-2.04%), 신한지주(-1.88%), 현대차(-0.74%), LG생활건강(-0.7%), POSCO(-0.63%) 등은 하락세를 보이고 있다.<br><br>이 밖에도 체시스(29.77%) 등이 상한가를 기록했고, 대한제당3우B(22.01%), 샘표(13.24%), 대한제당우(10.53%), 마니커(10.38%) 등의 종목이 상승세를 보였으며, 유니온머티리얼(-7.93%), SK디스커버리우(-6.74%), 한화우(-6.52%), 아시아나항공(-6.41%), 금강공업우(-6.36%) 등은 하락세를 보였다.<br><br>업종을 살펴보면 전기가스업 업종이 전일 대비 3.26% 오르며 상승이 두드러졌고, 그 외에도 의약품(2.36%), 의료정밀(1.01%), 화학(0.77%), 섬유,의복(0.74%) 등은 상승중이고, 은행(-1.4%), 운송장비(-1.21%), 금융업(-0.65%), 철강,금속(-0.6%), 기계(-0.44%) 등은 약세를 보이고 있다.<br><br>이시간 코스피 시장에서 외국인이 1,148억원 순매수 한 반면에, 기관과 개인은 -1,143억원, -52억원 순매도를 했다.

2019-05-31 13:00:16 메트로로봇 기자
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[김상회의 사주속으로] 행운은 어디에서 오는가

지기(地氣)는 풍수의 영역이다. 풍수는 기를 다루는 학문이고 동양술학은 예외 없이 기를 논한다. 기는 긍정적인 의미로 표현되며 넓은 의미로는 좋은 기와 나쁜 기로 구분한다. 기는 바람과 같이 손에 잡히지도 않고 눈에 보이지도 않으며 무게도 지니지 않은 상태로 만물을 움직이는 근원의 힘이라 할 수 있다. 기는 알게 모르게 우리 생활 속에 있고 생과 사에 직접 간접적으로 깊게 관여하고 있고 호흡으로 해석되는 공기 하늘의 기인 천기 땅의 기인 지기 전기 수기 생기 분위기 살기 사기(邪氣) 음기 양기 한난조습의기 향기 등등 사람들에게 체감되는 기운이 있고 느끼지 못하는 기운이 있다. 인간은 태기가 있어서 생명으로 잉태되었다가 생기가 끊어지거나 사기가 온몸에 퍼지면 세상과도 인연이 끝난다. 기는 사람마다 다르다. 기는 우리를 움직이는 동력으로 위로 상승하고 아래로 하강하기도 한다. 일상에서 기의 작용을 기가 막히다 기가 차다 기가 죽었다 기가 살았다 기가 빠진 다를 자연스럽게 표현한다. 문명이 발달해도 우주공간의 사물을 변화시키는 단계에 도달하지는 못하고 있다. 따라서 천기(天氣)는 아직 인간이 통제할 수 없는 영역리라고볼 수 있다. 반면 땅의 경우는 다르다. 지기의 특징은 장소에 따라 그곳에 거주하는 사람들을 건강하게 해주는데 도움을 줄 수 있다. 불모인 곳보다는 생동적이며 자양분이 많은 곳이 거주하기에 적합한 장소이다. 사람은 지기를 받기위해 자는 것이지 잠을 자기위해 지기를 받는 것은 아니다. 잠을 잘 때는 온몸을 바닥에 밀착시켜 땅의 기운을 받아들인다. 피곤이 좀체 풀리지 않는다면 각각의 지기를 파악해 볼 필요가 있다. 이것은 자신의 의지와 무관하게 주변의 환경이나 사건에 의해 좌우되기도 하지만 자신의 노력과 실천으로도 가능한 영역이다. 명상이나 긍정적인 인간관계 건강한 환경 등을 통해 기를 향상시킬 수 있다. 신체의 기를 통제하지 못하면 건강과 행운은 따르지를 않으며 그것을 지킬 수 없게 된다. 행운은 균형과 조화를 중시한다. 얼굴을 지(地)로 본다면 입과 콧속을 항상 청결하게 유지하면 많은 좋은 기를 받아들이게 된다.

2019-05-31 06:51:30 메트로신문 기자
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[오늘의 운세] 5월 31일 금요일 (음 4월 27일)

[쥐띠] 36년 슬픔은 깊게 담아 두지 마라. 48년 멀리 있다 해서 잊어버리지 말고 가까이 있다고 소홀히 대하지 마라. 60년 오늘이 시작하기 딱 좋은 날. 72년 된다 된다 하면 정말로 그렇게 된다. 84년 십 년 묵은 체증이 해소되는 날. [소띠] 37년 어진 친구를 만나 지혜를 얻는다. 49년 자신이 옳다고 믿는 일에 최선을 다하는 것이. 61년 땅은 비가 오고 바람이 불어야 비옥해진다. 73년 남의 말은 사흘을 가지 않으니 신경 쓰지 마라. 85년 절이 싫으면 중이 떠나야. [호랑이띠] 38년 돈 투자는 것은 신중히. 50년 내 것이 아닌 것을 욕심내지 마라. 62년 몸도 마음도 피곤한 날이니 충분한 휴식이 필요. 74년 마음에 드는 이성이 있다면 데이트를 해도 좋은 날. 86년 상사의 조언으로 문제해결이 된다. [토끼띠] 39년 인생은 새옹지마이니 곧 좋은 일이 있겠다. 51년 자손에게 즐거운 일이 생기니 기쁘다. 63년 정서적 지지와 배려가 상대에게 큰 힘이 된다. 75년 흉년에는 땅을 사면 원망을 듣는 법이다. 87년 잘못을 인정하면 일이 풀린다. [용띠] 40년 환기를 시키고 새로운 일을 시작. 52년 기쁨과 근심은 동전의 양면과 같으니 마음을 편하게. 64년 송사에 휘 말릴 수 있으니 말조심. 76년 시작은 미약하지만 끝은 창대하리라. 88년 근거 없는 자신감으로 일을 망칠 수 있다. [뱀띠] 41년 삼재이니 복잡하게 가는 이사에 신중해야 할 듯. 53년 용이 여의주를 얻은 격. 65년 노력한 보답이 주어지니 보람이 있다. 77년 원하던 일이 순조롭게 풀리고 재물도 들어온다. 89년 언쟁에 휘말리면 본전 찾기 힘들다. [말띠] 42년 티끌은 모아도 티끌에 불과하니 투자는 마라. 54년 우물가에서 숭늉 찾지 말고 순서대로. 66년 꽃보다 아름다운 당신이니 자신감을 가져라. 78년 기다리던 곳에서 소식이 온다. 90년 처음도 중요하나 끝맺음을 잘 해야 한다. [양띠] 43년 시대가 아무리 변해도 천년을 가는 사랑이 있다. 55년 가족이라도 금전거래는 하지 마라. 67년 뜻은 원대하나 현실은 만만치 않으니 더 노력. 79년 개나리 진달래가 만발하니 내 마음도 봄. 91년 답답하니 술로 달래 본다. [원숭이띠] 44년 지금까지의 노력이 빛을 발하는 날. 56년 후배가 치고 올라오니 마음이 불편하고 서글프다. 68년 현상 유지만으로도 감사하라. 80년 너무 달리려고 하지 말고 옆도 보고 달려라. 92년 새는 날아가면서 뒤를 돌아보지 않는다. [닭띠] 45년 호랑이 돼지띠와의 거래가 순조롭다. 57년 과거를 잊은 사람에게 밝은 미래는 없다. 69년 위기를 겪으며 내 편을 확실히 안다. 81년 힘든 일은 부모님의 도움으로 해결하라. 93년 싸워서 이길 상대가 아니니 물러서라. [개띠] 46년 날씨가 변화무쌍하니 우산을 챙겨 나가라. 58년 숨은 실력을 발휘하고 남의 시선도 받는 날. 70년 좋은 말로 속삭이는 사람을 경계. 82년 운이 있으니 현명하게 판단. 94년 인생의 좌표를 다시 한 번 점검할 때이다. [돼지띠] 47년 멍석이 깔렸으니 마음껏 역량을 발휘. 59년 집 나간 말이 가족을 일궈서 돌아오니 이득이 많다. 71년 원행에서 놀랄 일이 발생되니 유의. 83년 가지 못한 길에 미련을 두지 마라. 95년 이직보다는 부족한 분야 공부하라.

2019-05-31 06:48:17 메트로신문 기자
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코스피 2,027.52P (+0.2%↑) LG화학, 삼성전자등 상승세

30일 아침에 상승세로 출발했던 코스피 시장은 장중 한때 2,039.24 포인트까지 올랐다가, 개인과 외국인의 매수세로 전 거래일 대비+0.2% 오른 2,027.52 포인트를 기록하고 있다.<br><br><br><br>시가 총액 상위 종목 중에 LG화학(1.7%), 삼성전자(1.67%), 현대모비스(0.46%), POSCO(0.42%), SK하이닉스(0.15%) 등이 올랐고, 신한지주(-1.42%), 셀트리온(-1.08%), SK텔레콤(-0.79%), LG생활건강(-0.62%), 현대차(-0.37%) 등은 하락세를 보이고 있다.<br><br>이 밖에도 유니온머티리얼(20.15%), 금호산업우(16.86%), 메디파트너생명공학(15.9%), 아시아나IDT(15.59%), 금강공업우(15.58%) 등의 종목이 상승세를 보였으며, 한세실업(-10.86%), 메타랩스(-8.69%), 제이에스코퍼레이션(-8.65%), 태평양물산(-6.96%), 신세계인터내셔날(-6.54%) 등은 하락세를 보였다.<br><br>업종을 살펴보면 전기,전자 업종이 전일 대비 1.47% 오르며 상승이 두드러졌고, 그 외에도 은행(1.43%), 비금속광물(1.35%), 서비스업(0.92%), 제조업(0.41%) 등은 상승중이고, 섬유,의복(-4.24%), 의약품(-1.66%), 유통업(-1.44%), 의료정밀(-1.3%), 음식료품(-1.1%) 등은 약세를 보이고 있다.<br><br>이시간 코스피 시장에서 개인과 외국인이 79억원, 282억원 순매수 한 반면에, 기관은 -375억원 순매도를 했다.

2019-05-30 13:00:45 메트로로봇 기자
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[김상회의 사주속으로] 자기 관리가 필요한 양인격

여인이 상담을 청했다. 나이로는 오십대 외모는 40대 중반이다. 그러나 얼굴빛이 탁하고 메말랐다. 이는 분명 규칙적인 생활과는 거리가 멀다. 음력 2월 신묘월(辛卯月)생인 이 여인은 신약 사주로서 양인격 쉽게 표현한다면 겁재격이다. 재주는 있으나 월일의 충살은 약속을 잘 지키지 않는 특질이 엿보인다. 일주가 수성(水性)이다 보니 감성은 예민하고 순간의 기분과 감정으로 약속을 정하지만 하루 이틀 지나면서 몸 컨디션이 안 좋아진다던지 하면 쉽게 약속을 깨버리곤 한다. 모인 자리나 전화통화를 하다 감정에 취해 언제 언제 봐요! 하고 먼저 만나자 해놓고는 자신이 먼저 못 나갈 일이 생겼다 하고 취소하는 스타일인 것이다. 사주의 조후가 음 오행이 많은 '밤'에 강한 체질이라 새벽까지도 잘 버티지만 늦게 잠자리에 드니 해가 중천에 떴을 때야 일어나는 경우가 허다해서 기껏 약속장소에 나가도 한 두 시간 늦을 것 같으니 아예 취소를 하곤 하는 것이었다. 어느 순간 이 여인은 자신의 삶이 너무 힘들게 된 것이 도대체 무슨 연유인지 궁금해졌다. 이런 경우 어떻게 해야 바람직한 방향으로 인생의 터닝 포인트를 마련할 수 있을 것인가. 필자는 더도 말고 덜도 말고 시간약속만 잘 지키라 했다. 사주 구성상 시간 약속을 잘 지키게 되면 자신의 신체적 에너지의 조화가 바로 잡히는 첩경임이 분명하기 때문이다. 그러려면 일찍 일어나 낮의 기운을 많이 받아야 한다. 이 여인은 인류대학 대학원까지 졸업했어도 아침 제 시간에 출근하는 직장은 너무 힘들어 한 이 년 다니다가 말았다. 늦은 밤까지 팔팔하다가 늦게 자고 출근 시간 맞춰 일어나려니 잠이 부족하여 만성피로인지라 일단 몸이 견디질 못하는 것이다. 따라서 프리랜서 스타일의 일이 자신의 신체리듬과 성향에 맞는 것이지만 그 생활 역시 약속을 잘 지키지 못하는 경우가 종종 생기니 주변의 신뢰를 잃게 되어 믿지 못할 사람이 되고 일도 점점 줄어들게 되는 것이다. 생활패턴에 대하여 차근차근 짚어주면서 문제점도 모두 여기서 출발한다고 얘기하였더니 수긍한다. 운을 바꿀 수 있는 자기 관리의 시작이 시간약속 잘 지키기라니 해볼 만하지 않는가.

2019-05-30 06:50:34 메트로신문 기자
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[오늘의 운세] 5월 30일 목요일 (음 4월 26일)

[쥐띠] 36년 목이 마른 자가 우물을 파는 법. 48년 가족도 서로 도우며 만들어 가는 것이 진정한 가족. 60년 상대의 마음을 여는 열쇠는 신용으로. 72년 마음을 정결히 하고 원하는 바를 간절히 기도. 84년 과속은 금물 양보하라. [소띠] 37년 인생은 오월동주(吳越同舟)이다. 49년 눈치가 빨라야 절에 가서도 새우젓 얻어먹는다. 61년 낙숫물에 바위가 뚫리니 꾸준한 노력을. 73년 한밤중에 비단옷 입고 거리를 활보하는 격. 85년 오늘은 화장이 진해도 길하다. [호랑이띠] 38년 과대포장은 나도 할 수 있으니 이해가 필요. 50년 그물을 치지 않고 많은 고기를 잡을 수 없다. 62년 운이 열렸으니 미뤄둔 일을 마무리. 74년 힘든 일은 부모님의 도움으로 해결. 86년 마음이 편안하니 세상이 아름답다. [토끼띠] 39년 비빌 언덕이 필요하다. 51년 시샘하는 사람이 많지만 극복된다. 63년 지혜는 부족해도 근면 성실로 해결된다. 75년 소중한 것을 나누고 싶다는 마음 자체가 상대에게는 고통. 87년 서리가 내리면 얼음이 얼 것을 준비. [용띠] 40년 손재수가 있으니 지인에게 베푸는 것도 좋다. 52년 천 리 길도 한걸음부터이니 우선 시작을. 64년 성공이 보이니 적극적으로 행동할 때. 76년 귀인을 만나려면 신용이 장기투자가 된다. 88년 어제 본 사람에게 관심이 온다. [뱀띠] 41년 눈앞의 실속보다 내일을 준비. 53년 기회가 왔어도 망설이다가 놓칠 수 있으니 과감한 결단이 필요. 65년 때가 아니니 느긋하게 기다리자. 77년 협업이 서로에게 이익. 89년 망각은 신이 주신 선물이니 잊을 것은 잊어라. [말띠] 42년 남의 의견에 좌우되지 말고 주관을 가지자. 54년 힘들어도 걸어오던 길을 계속 가야. 66년 금전과 사랑이 따르는 운 좋은 날. 78년 변화의 운이 들어오니 외모에도 신경 쓰자. 90년 이 또한 지나가리니 오늘은 참고 견뎌라. [양띠] 43년 즐거운 마음이 건강을 지켜준다. 55년 작은 것에 집착하지 말고 일을 크고 보고 진행. 67년 가족이라도 공과 사는 분명히 하라. 79년 전체를 파악해야 내가 갈 길이 보인다. 91년 물이 들어오기 시작했으니 노를 힘껏 저어라. [원숭이띠] 44년 내 것은 작아 보이나 내 자식은 커 보인다. 56년 남쪽으로 길을 나서면 발걸음이 가볍다. 68년 꽃피고 새가 지저귀니 이제 행동할 때. 80년 자고 일어나도 피곤하니 좀 쉬어야. 92년 새로운 기회와 인맥으로 한 단계 상승. [닭띠] 45년 공로를 인정받아 명예를 얻는 날. 57년 병이 왔으나 약도 주어지니 실망은 금물. 69년 큰 이익을 얻고 존경을 받게 된다. 81년 바람이 불어대니 마음 둘 곳을 모르겠다. 93년 호감이 가는 이성이 유혹하니 중심을 잘 잡자. [개띠] 46년 내용보다 포장이 중요한 때도 있다. 58년 자존감이 지나치면 주변을 힘들게 하니 마음을 겸손하게. 70년 아랫사람과 의견충돌을 조심. 82년 사공이 많으면 배가 산으로 가니 의견통일이 우선. 94년 이직보다는 직장에 충실. [돼지띠] 47년 봄 처녀처럼 마음처럼 설레는 하루. 59년 사람들만 잔뜩 모여 시끄럽다. 71년 현상 유지는 힘들지만 무너지는 것은 한순간. 83년 일이 순조롭게 잘 풀려 교만해질까 우려. 95년 익숙한 일도 가볍게 보지 말고 신중하게.

2019-05-30 06:47:53 메트로신문 기자