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신정원
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[김소형의 본초 테라피] 남녀 모두에게 이로운 '양배추'

양배추는 위장 건강을 지켜주는 채소로 유명합니다. 그러나 양배추의 진정한 매력을 다른 곳에서 발견할 수 있는데, 서구에서 양배추는 부부나 연인간의 애칭으로 쓰인다고 합니다. 프랑스에선 연인들이 서로를 부를 때 양배추라는 뜻의 'chou'나 'mon petit chou(나의 작은 양배추)'라 하고, 영어로 my cabbage(내 양배추)는 '여보'라는 뜻이라 합니다. 귀엽고 예쁜 모양과는 거리가 먼 양배추가 왜 연인의 대명사가 되었을까요? 양배추가 남성과 여성 건강에 모두 이롭기 때문이 아닐까 추측해봅니다. 먼저 양배추는 여성의 자궁 건강에 좋은 채소라 할 수 있습니다. 지혈 작용이 있는 양배추는 여성의 월경 출혈에 도움을 주고, 또한 자궁 점막의 세포 재생에도 좋습니다. 생리를 하는 여성은 자궁 벽이 두꺼워졌다가 얇아지기를 반복하며 자궁 벽이 약해지기 쉬운데, 양배추에는 자궁 점막의 손상을 회복하는 데 도움을 주는 비타민 U, K, 유황 등이 풍부해서 충분히 섭취하면 자궁벽을 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 양배추는 유방암과 자궁경부암을 억제하는 성분으로 유명한 인돌3 카비놀 성분이 풍부해서 여성암 예방에 도움이 될뿐 아니라 기형아 발생을 막아주는 비타민B9인 엽산도 풍부해서 임산부와 산모에게도 좋습니다. 출산 후 모유수유로 생기기 쉬운 젖몸살도 양배추 잎을 브라 모양으로 잘라 냉찜질을 해주면 완화시킬 수 있으니 여성에게 없어서는 안될 채소라 하겠습니다. 남성에게도 양배추는 생식기 건강에 도움이 되는 매력 만점의 채소입니다. 신(腎)의 기능을 북돋아주는 양배추는 식욕을 증진시키고 남성호르몬의 분비를 촉진하는 데 좋습니다. 특히 양배추는 브로콜리와 함께 십자화과 채소에 속하는데, 이들 채소에는 항산화작용을 하는 파이토케미컬이 풍부해서 담낭암·대장암·전립선암 등을 일으키는 발암물질의 활성화를 막는 데 도움이 됩니다. 양배추를 생식하거나 미나리와 함께 먹으면 남성의 위축된 성기능을 북돋아 주고 성기능 저하 예방에도 좋으니 매일 식탁에 양배추를 올려 가정의 평화를 찾는 것도 좋을 듯 합니다.

2017-05-30 13:09:10 메트로신문 기자
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[카드뉴스] 2030세대 직장인들이 겪기 쉬운 '등허리 통증'

장시간 같은 자세로 일하는 직장인들은 어깨, 손목 등 여러 부위에 통증을 많이 호소한다. 특히 하루 종일 자리에 앉아 있는 사무직들의 경우, 허리에 많은 무리가 가기 마련이다. 그렇다면 직장인들이 겪기 쉬운 등허리 질병은 무엇이 있을까? ▲추간판탈출증 일명 디스크로 익숙한 추간판탈출증은 척추뼈 사이에 쿠션 역할을 하는 추간판(디스크)이 피막을 찢고 탈출한 상태를 말한다. 척추뼈마디 사이에서 쿠션같이 완충 작용을 해주는 디스크 조직이 잘못된 자세나 무리한 운동 등으로 인해 물렁뼈의 손상이나 염증이 생기고 이후 진행이 가속화되면서 밖으로 밀려 나와 발생한다. 손상이 심할 경우 허리뿐만 아니라 다리, 엉덩이까지 저리거나 아플 수 있다. 과거에는 수술을 통해 치료했지만, 최근엔 주사치료와 같은 비수술 치료도 가능하다. ▲척추측만증 척추측만증이란 일자로 곧게 뻗어있어야 할 척추가 S자, C자의 형태로 휘는 증상으로 3차원의 기형상태를 말한다. 디스크의 약화나 척추 관절 이상 등은 동반되지 않기 때문에 통증이 발생하지는 않으나, 퇴행성으로 인한 척추측만증은 문제가 될 수 있다. 디스크가 약화되기 시작하면서 통증이 유발되는데, 디스크 간격이 좁아지고 후관절에 관절염이 발생하면서 좌우로 틀어진 척추 사이로 신경이 끼이게 되면 허리 통증이 극심해진다. 초기 단계라면 약물, 물리치료, 주사치료와 같은 비수술 치료로 치료가 가능하며, 비수술 치료로 호전이 안될 경우에는 수술치료가 고려할 필요가 있다. ▲근막동통증후군 근막동통증후군은 과로와 스트레스, 잘못된 자세로 인해 어깨와 목의 근육이 뭉치고 피로해 통증을 일으키면서 만성화되는 것을 말한다. 증상을 호소하는 환자들은 '목이 뻐근하면서 뒤통수가 당긴다'고 표현하는 경우가 많다. 초기에 발견했다면 생활습관 개선이나 약물치료 등으로 치료가 가능하지만, 통증이 심할 경우에는 주사로 압통점을 푸는 치료를 해야 한다. 이외에도 잘못된 자세 또는 오래 앉아 있는 것은 다양한 통증을 유발한다. 바쁘더라도 한 시간에 한 번 정도 휴식 및 스트레칭을 하는 시간을 가져 통증을 예방할 수 있도록 하자.

2017-05-30 11:15:31 신정원 기자
[김상회의 사주속으로] 사람살이, 정(情)

사랑보다 서글프고 무서운 건 정(情)이라 한다. 한국 사람들의 정서에 있어 정을 제대로 설명하기란 쉽지가 않다. 애정의 편린이라고 하기에도 맞지가 않고 미련이 남아 있는 관심의 감정이라고 말하기에도 적당치 않다. 참으로 정의 내리기 어려운 감정이다. 그러나 이 정 때문에 많은 사람들이 울기도 하고 낭패를 겪기도 한다. 정에 묶이어 공과 사를 거스르기도 하고 발목을 잡히기도 하는 것이다. 좀 딱딱한 정의기는 하지만 성리학에서는 인간의 심성론을 얘기하면서 마음이 사물에 감촉되지 않은 상태를 성(性)이라 하고 마음이 사물에 감촉된 상태 즉 마음이 사람이나 사물에 닿아 마음의 움직임을 일으킨 상태를 정(情)이라고 했다. 대단히 개관적이고 논리적으로 마음의 작용을 정의한 것이다. 단지 마음의 움직임의 유무를 기준으로 한 마음작용을 의미한 것으로 보인다. 그러나 사람의 감정이란 것은 복잡다단하여서 성리학의 이러한 정의도 그렇게 공감이 가질 않는다. 애초에 성과 정을 분리한다는 것도 우스운 일이거니와 인간의 삶이란 것은 한시도 마음작용이 끊이는 적이 없기 때문이다. 그러나 사람살이에 있어 객관적이고 공평하고 공정한 마음을 내어야 탈이 덜한 것이기에 정을 제대로만 다스린다면 분명 후회가 덜 한 삶을 살 수 있으리라. 지금도 사회 전반에서 일어나는 여러 가지 잡음들도 따지고 보면 탐욕에 의한 야합도 많지만 마음 자리 한 번 잘 못 쓴 탓으로 잘못된 인간관계를 형성하게 되고 결과적으로 여러 비극을 잉태하고 발현시키지 않던가? 결국 정을 제대로 다스리지 못한 탓이다. 영화 볼 시간이 많지는 않지만 아직도 뇌리에 남아 깊은 여운을 주는 영화 중에 하나가 '위대한 개츠비'다. 사랑에 모든 것을 걸었기에 허영과 위선에 찬 여인인 데이지에게 순정을 지킨 개츠비는 결국 비극적 최후를 맞는다. 개츠비는 아마도 자신의 사랑에 대한 결말을 알고 있었을지도 모른다. 그는 자신이 사랑했던 감정의 순수함을 훼손시키고 싶지 않았던 것이다. 자신이 악착같이 돈을 모으고 살아 오게 만든 힘은 안타깝게도 진실한 사랑을 받기에는 자격미달일 수도 있는 여인인 데이지였고 이렇듯 세상은 불공평하고 정의롭지 못하다. 가장 지고지순해야만 할 것 같은 사랑에서도 말이다. 우리 자신도 어떨 때는 나쁜 남자인 걸 알면서도 나쁜 여자인 걸 알면서도 사랑에 빠지고 정을 끊지 못한다. 그래서 인가? 누군가는 정이란 잔인한 것이라 얘기하기도 한다. 그러나 기대를 하지 않고 베푸는 마음 씀씀이가 훈훈하고 따뜻한 사람살이의 정이라고 정의 내리고 싶다. 이런 정이라면 언제라도 나 자신에게 짐이 되지 않고 장애가 되지 않으리라./김상회역학연구원

2017-05-30 07:00:46 메트로신문 기자
[오늘의 운세] 5월 30일 화요일 (음 5월 5일)

[쥐띠] 48년생 방해하는 것이 없으니 막힘이 없습니다. 60년생 불안한 거래이더라도 이루어집니다. 72년생 상대방에게 먼저 화해를 해 보세요. 84년생 잃었던 것을 찾게 됩니다. [소띠] 49년생 어려운 일이 닥쳤을 때는 도와주는 이가 없겠습니다. 61년생 고집을 부리지 마세요. 73년생 최악의 상태까지 갈 수가 있습니다. 85년생 밀려오는 부채로 부도 위험이 있겠습니다. [범띠] 50년생 개업을 생각 중 이라면 신중하게 결정하세요. 62년생 주변의 반대가 있겠습니다. 74년생 성실하면 복이 저절로 굴러 들어오게 됩니다. 86년생 하찮은 일에도 최선을 다하세요. [토끼띠] 51년생 유익한 거래가 이루어 지겠습니다. 63년생 당장이라도 원수로 돌아설 듯하나 결국 화해합니다. 75년생 좋은 취직 자리가 기다리고 있습니다. 87년생 금전운이 좋아 하루가 기쁩니다. [용띠] 52년생 욕심만 부리지 않는다면 가능할 수 가 있습니다. 64년생 아마도 여성의 도움이 있겠습니다. 76년생 귀인은 동쪽이나 북쪽 방향에 있습니다. 88년생 시험에 합격할 수가 있습니다. [뱀띠] 53년생 계획성 없이 일을 해 나가니 엉망입니다. 65년생 뜻대로 되는 일이 없습니다. 77년생 병이 들면 위독한 상태까지 가게 되니 주의하세요. 89년생 억지로 하면 부작용이 따르기 마련입니다. [말띠] 54년생 실력이 부족하면 노력을 하세요. 66년생 부정을 저지를 수 있으니 조심하세요. 78년생 도와줄 사람이 없으니 막막하기만 합니다. 90년생 가까운 사람이 곁을 떠나게 됩니다. [양띠] 55년생 쉽게 찾을 수 없으니 단념하는 것이 좋습니다. 67년생 빨리 병원을 찾아가도록 하세요. 79년생 윗사람에게 자문을 구하면 더욱 발전 할 것입니다. 91년생 친구와 싸우지 마세요. [원숭이띠] 56년생 현재에 만족하는 마음을 가지세요. 68년생 자신의 실수로 비롯된 일입니다. 80년생 희망 없는 일에 재물과 노력을 허비합니다. 92년생 능력 있는 윗사람을 만나 어려움이 해결됩니다. [닭띠] 57년생 소송이 있다면 승소할 수 있겠습니다. 69년생 모든 일이 잘 풀리겠습니다. 81년생 여아를 출산하겠으나 태아가 허약합니다. 93년생 혼인 문제로 주변 사람의 반대가 심하겠습니다. [개띠] 58년생 가정에 큰 축복이 찾아옵니다. 70년생 모든 것이 좋게 될 것입니다. 82년생 공허한 재물을 탐하지 마세요. 94년생 술집 가까이 가지 마세요. [돼지띠] 59년생 구설수에 오를 수 있습니다. 71년생 시기가 맞아 떨어져 이루려는 목적을 이룰 수 있습니다. 83년생 하는 일이 마음과 같지 않습니다. 95년생 운전을 조심하세요.

2017-05-30 06:30:16 메트로신문 기자
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[카드뉴스] 바꿀 수 있는 '주민등록번호', 변경 조건은?

주민등록번호 유출로 불편을 겪은 피해자들을 대상으로 주민등록번호 변경이 2017년 5월 30일부터 가능해진다. 주민등록번호 변경제도란, 주민등록번호 유출로 피해를 입거나 피해가 우려되는 경우 주민등록번호를 변경할 수 있는 제도로, 주민등록번호 13자리 중 생년월일과 성별을 제외한 지역 번호, 등록순서, 검증번호 변경이 가능하다. 신청 대상자는 주민등록번호 유출로 생명, 신체, 재산에 피해를 입거나 입을 우려가 있다고 인정되는 사람 또는 아동·청소년 성범죄 피해자, 성폭력·성매매 피해자, 가정폭력 범죄에 따른 피해자 이 중 하나에 해당하며 유출로 인해 피해를 입거나 우려가 있다고 인정되는 사람이다. 일단 신청 대상자는 관련 변경 신청서와 입증자료를 준비해 주민센터에 방문하면 된다. 입증자료는 개인 정보처리자가 제공하는 개인 정보 유출 확인서(금융기관 확인서), 유출을 확인할 수 있는 공적 자료 (예: 판결문 등), 생명·신체: 진료기록부, 진단서 등. 재산: 금융거래내역서 등, 성폭력·성매매·가정폭력 상담 사실 확인서, 보호시설 입소확인서 등, 직접적인 피해를 입지 않고 피해가 우려되는 경우에는 피해의 개연성을 소명하는 자료(예: 녹취록, 진술서 등) 등을 준비하면 된다. 신청 뒤 절차는 신청자(신청서, 입증자료) 주민센터 방문 변경 신청→ 변경 결정 청구 (시·군·구청장)→심사 및 의결(주민등록번호 변경위원회)→결과 통지 (시·군·구에 결과 통보)→심의 결과 및 새 번호 통지 식이다. 절차를 통해 부여받은 새로운 주민등록번호는 복지, 세금, 건강보험 등의 행정(공공)기관과 연계되어 자동 변경이 가능하다. 그러나 은행, 보험, 통신 등 민간기관과 주민등록증, 운전면허증 등 주민등록번호가 표기된 신분증은 직접 변경을 해야 한다. 만약 변경이 되지 않았다면 이는 범죄 경력을 은폐하거나 법령상의 의무를 회피할 목적이 있는 경우, 또 수사나 재판 방해 목적, 선량한 풍속, 기타 사회질서에 위배되는 경우 그밖에 대통령령으로 정하는 경우로 제도가 반영되지 않는 것이다.

2017-05-29 15:39:01 신정원 기자
[김상회의 사주속으로] 노래를 부르는 까닭

사람들은 내게 묻는다. 늦은 나이에 왜 노래를 하냐고.. 이에 대해서는 이미 몇 년 전에 소회를 밝힌 바 있다. 필자가 노래로 이름을 얻기 위함이 아니었으니 일반적으로 유명세를 타든 안 타든 모든 일은 가다 보면 오는 것이고 또한 그것이 사주팔자라고 불리는 운명의 여정에 있는 일이라면 초조해할 바도 아니다. 그러나 이름도 나름 회자되고 있던 터에 그것도 적지 않은 나이에 노래를 취입하여 대중적으로 발표한 것은 분명 평범한 일은 아니었던 듯하다. 그러나 할 수 있는 세상에의 감사한 회향이 노래라고 생각했기 때문이다. 그러나 이 역시 팔자운명의 길에 없으면 할 수가 없다. 노래발표를 마음에 두고 대 작곡가인 전 KBS악단장이었던김인배선생님으로부터 사사를 받으면서 준비를 한 것이 2010년 봄부터였고 그 해 겨울 곡을 받아 노래를 취입하여 2011년이 시작되면서 CD를 발매하게 된 것이다. 그 이후로 큰 무대는 아니지만 종종 노래를 부를 인연이 닿곤 한다. 애초에 필자가 뜻을 두었듯 명리학을 통한 세상과의 소통도 뜻이 있었고 음악을 통한 세상사의 어려움에 대한 치유는 시나 소설만큼 또는 그 이상의 효과가 있기에 필자는 두루두루 이런 저런 커뮤니케이션의 통로를 만들어 가고있다. 필자가 음악으로서의 능력은 대단할 것이 없다. 그러나 팔자란 것을 정리해보면 필자의 사주명조상 월주에 해당하는 기사(己巳)는 식상운이 되며 태어난 해인 기해(己亥)와는 충을 맞으니 소리를 내야한다. 예전에 무속인은 만능 엔터테이너였다. 필자는 사주명리학이라는 학문을 한다는 자부심을 가지고 있지만 흔히 샤먼이라고도 불리며 무속인이라고도 불리는 하늘의 예지를 전달하는 일도 기쁘게 받아들이고 있다. 필자의 전생은 황진이와 같은 인생였다고 필자의 스승이신 단원선생님은 말씀했다. 그러므로 황진이가 서경덕선생으로부터 역학을 배웠고 시와 노래에 재기가 충만하였듯 이 시대에 역학인의 길에 들어서게 된 것도 운명의 길이었듯 필자의 인생길은 역학과 음악과 글이 될 것이며 재산은 있어도 내 것이 아니고 나눠야 하는 운명인 것이다. 그러하기에 남들이 보기에는 어릴적부터 적잖게 재물을 만진 것처럼 보이지만 실제로 풍족하게 재물이 쌓인 것을 본 일이 없고 이런 저런 일에 필자는 항상 당연하게 받아들이고 있다. 명리학자로서만이 아니라 음악 역시 마찬가지다. 유명세를 타진 못하겠지만 가다 보면 오는 것을 알기에 나의 운명 나의 길에 해당되는 길에 노래의 여정 역시 길이 되어 주고 있다. 고맙게도 여러 해가 지났지만 잊혀지지 않고 나의 노래를 종종 찾아주는 이들이 함께 있으니 분명 잘 시작한 길이다./김상회역학연구원

2017-05-29 07:00:00 메트로신문 기자
[오늘의 운세] 5월 29일 월요일 (음 5월 4일)

[쥐띠] 48년생 여자의 말에 귀를 기울여 보세요. 60년생 구설수에 오를 수 있으니 조심하세요. 72년생 누구나 기회가 오기 마련입니다. 84년생 이성을 동반하는 가벼운 여행을 떠나게 됩니다. [소띠] 49년생 자기가 처한 곳에서 최선을 다하세요. 61년생 친구의 유혹 등을 주의하세요. 73년생 직책에 충실하여야 나중에 좋을 것입니다. 85년생 사리사욕을 채우기 위한 일은 불길합니다. [범띠] 50년생 험난하고 힘든 일만 기다리고 있습니다. 62년생 노력한 만큼 성과가 있지 않는 운입니다. 74년생 재난과 수난을 겪게 됩니다. 86년생 근심걱정이 한번에 사라집니다. [토끼띠] 51년생 노력하지만 보람 없이 무너집니다. 63년생 생활이 불안하고 위태위태합니다. 75년생 기대만 컸을 뿐 이루어지지 않습니다. 87년생 일손을 놓고 쉬고 있을 때가 아닌 것 같습니다. [용띠] 52년생 운동할 수 있는 여건을 마련하도록 하세요. 64년생 동쪽이 길방입니다. 76년생 사업이 차차 진전이 있습니다. 88년생 곧 좋은 소식이 오게 됩니다. [뱀띠] 53년생 희망을 버리지 마세요. 65년생 원통할 일을 경험하게 됩니다. 77년생 귀하를 해하려는 자들의 음모가 진행 중입니다. 89년생 건전한 사고를 지니도록 하세요. [말띠] 54년생 자신의 단점을 알아차리면 좋습니다. 66년생 업종은 바꾸지 마세요. 78년생 매사가 기로에 서서 갈등을 느끼게 됩니다. 90년생 희망하는 직종을 찾았으나 능력이 부족합니다. [양띠] 55년생 순리에 역행하는 생각은 멀리하는 것이 좋겠습니다. 67년생 불분명한 행동은 삼가 하세요. 79년생 순탄하게는 사업이 흘러갈 것 입니다. 91년생 병이 찾아오면 가볍게 생각하지 마세요. [원숭이띠] 56년생 하는 일마다 길하니 제물이 쌓일 것입니다. 68년생 이로움이 아주 많습니다. 80년생 작은 것으로 큰 것을 얻게 됩니다. 92년생 재물이 사방에 널려 있습니다. [닭띠] 57년생 큰 재물을 얻을 운 입니다. 69년생 남을 많이 도왔으니 그 결실이 나타나게 됩니다. 81년생 길을 잃거나 해를 당하게 됩니다. 93년생 갈수록 힘들어지기만 합니다. [개띠] 58년생 여행은 떠나지 마세요. 70년생 업무가 얽혀 힘든 하루입니다. 82년생 모든 일이 복잡하게 되고 어려워집니다. 94년생 새로이 시작하려는 일은 시기적으로 좋지 않은 시기입니다. [돼지띠] 59년생 근신하고 조심하면서 생활해야 합니다. 71년생 치성을 다해 빌도록 하세요. 83년생 주위의 유혹이나 어려운 상황에 놓이게 됩니다. 95년생 크게 운이 좋아지거나 나빠지지 않습니다.

2017-05-29 06:30:00 메트로신문 기자