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옥션, 올해 설 선물비용 17만원 계획…작년보다 씀씀이 줄어

올해는 설 선물을 구매하는 데 지출하는 비용이 작년 보다 줄어들 전망이다. 옥션이 회원 1237명을 대상으로 1월 12일부터 18일까지 '설날 지출 계획'을 설문 조사한 결과 선물 준비 비용으로 평균 17만원을 계획하고 있는 것으로 나타났다. 21만원이었던 지난해 설 보다 줄어들어 이는 연초부터 음료와 육류·화장품 등 생필품 가격 인상이 영향을 미친 것으로 풀이된다. 전체의 47%가 10만원 미만으로 선물 비용을 계획하고 있었으며 성별로는 남성(20만원)이 여성(15만원) 보다 지출 비용이 컸다. 선물로는 상품권을 포함한 현금이 55.6%로 가장 많았다. 이어 건강식품(30.8%), 과일(19.7%), 정육(17.9%), 생활용품(17.1%), 의류(7.7%), 기타(1.7%) 등의 순으로 나타났다(중복 응답). 받고 싶은 선물에서도 상품권 등 현금을 답한 응답자가 67.5%로 가장 많았다. 이어 생활용품(16.2%), 정육(13.7%), 건강식품(10.3%), 과일(10.3%), 의류(7.7%), 기타(1.7%)의 순으로 답했다(중복 응답). 기업 등에서 단체 선물로는 참치 등 가공식품 선물(46.2%)을 선호하는 것으로 조사됐다. 한편 대체휴무 등으로 명절 연휴가 길어짐에 따라 지난 추석 등 명절 동안 쇼핑한다는 회원도 70%에 달했다. 온사이트마케팅 지경민 부장은 "연초에 가계에 직접적인 영향을 주는 담뱃값과 식품 등 서민물가가 인상됨에 따라 설날 가계부담이 커졌다"며 "설문조사 결과 차례상 준비와 선물 등 이번 설 선물 준비 비용을 줄이는 것으로 나타나 옥션은 1만원 이하의 부담적은 선물세트를 확대 편성해 기획전을 준비하게 됐다"고 말했다.

2015-01-19 18:47:35 김수정 기자
이마트, 역대 최대규모 '주부봉사단' 모집

2월 말까지 총 1만2천명 선발…3월부터 활동 이마트가 대형마트 최대규모의 주부봉사단을 모집한다고 밝혔다. 19일부터 2월 말까지 전국 150개 점포에서 총 1만2000명의 주부봉사단을 모집하며 각 점포별로 3월 초부터 전국 82개 지자체(시 62·구 20)와 MOU를 맺고 지역봉사활동을 함께 진행할 예정이다. 이마트 주부봉사단은 지역사회 주부와 함께 다양한 봉사활동을 진행하는 프로그램으로, 2012년 첫 출범 후 지금까지 약 2만 명의 주부들과 함께 총 5500회에 걸친 봉사활동을 펼쳐왔다. 특히 올해는 정부정책에 맞춰 복지 사각지대 발굴 및 지원에 보다 초점을 맞출 계획이다. 이를 위해 그동안 연 1회 진행했던 희망마을 활동을 연 2회로 늘리고, 예산과 활동내용도 강화했다. 1점포 1특화 활동을 새롭게 도입해 전국 곳곳으로 따뜻한 온기가 퍼져나갈 수 있도록 할 예정이다. 이마트 CSR 담당 김달식 상무는 "매년 주부봉사단에 참여하려는 인원이 늘어 올해는 역대 최대규모인 1만2000명을 모집하기로 결정했고, 희망나눔프로젝트, 희망배달캠페인, 바자회 등 전체 사회공헌비용도 전년보다 30억원 늘린 130억원 규모로 책정했다"며 "올해는 복지 사각지대 발굴과 개선에 더욱 중점을 두어 예산과 프로그램을 강화한만큼 소외된 지역사회 이웃에게 실질적인 도움을 줄 수 있을 것으로 생각한다"고 말했다.

2015-01-19 18:23:14 김수정 기자
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빠지지 않는 뱃살 어떻게 할까?

다이어트를 결심한 사람들의 가장 큰 고민은 뱃살이다. 특히 직장인들은 평소 외식을 자주 하고 술자리도 많은 반면 하루 종일 앉아서 생활하기 때문에 운동량이 적어 복부비만이 되기 쉽다. 뱃살을 빼기 위해서는 우선 올바른 다이어트가 무엇인지 알아야 한다. 단지 몸무게를 많이 줄였다고 다이어트에 성공했다고 볼 수는 없는 것이다. 근육과 지방이 적절한 비율을 이루는 균형 잡힌 몸매를 만드는 것이 다이어트의 핵심이다. 또 복부비만은 과식과 폭식, 고열량의 음식을 즐기는 식습관과 운동 부족, 음주 등이 주원인이다. 아울러 스트레스나 과로, 수면 부족 등도 뱃살에 간접적인 영향을 미친다. 즉 다이어트를 시작하려면 식습관은 물론 생활습관도 개선해야 한다. 이와 함께 복부비만에서 탈출하기 위해서는 무작정 굶거나 격렬한 운동은 피해야 한다. 식이조절과 운동을 병행해 장기간 지속해야 하는데 특히 운동은 유산소 운동과 함께 근력 운동을 적절히 병행해야 한다. 유산소 운동만 고집하면 체내 지방은 물론 근육도 함께 빠지면서 어느 정도 체중이 줄다가 정체기가 올 수 있다. 게다가 근력 운동은 감소된 기초대사량을 상승시켜 살이 찌지 않는 체형으로 몸을 만드는 역할도 한다. 만약 꾸준한 관리에도 복부 둘레가 줄지 않으면 지방흡입도 고려할 수 있다. 지방흡입은 지방세포의 양 자체를 줄여주기 때문에 수술 후에는 보다 쉽게 몸매관리를 할 수 있다는 장점이 있다. 단 지방흡입을 할 때는 전체적인 체형의 균형을 생각해 지방을 제거하는 것이 중요하다. 반재상 바노바기성형외과 원장은 "다이어트를 할 때 잘 빠지지 않는 부위를 빼겠다고 무리하게 운동을 하고 굶으면 오히려 근육이나 관절만 상할 수 있으며 요요현상이 찾아올 수도 있다. 특히 뱃살을 줄이기 위해서는 운동과 식이조절을 병행하면서 몸에 무리가 되지 않는 속도로 체중을 줄여야 한다"고 말했다.

2015-01-19 15:51:43 황재용 기자
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추울 때 마시는 술, 내 몸에는 독!…저체온증 위험

대부분의 사람들이 겨울에 술을 마시면 몸이 풀리는 것 같고 속이 따뜻해지는 느낌을 받는다. 하지만 이것은 알코올로 인해 혈액이 내부 기관에서 피부 표면으로 몰려 피부가 뜨거워지는 등 체온이 일시적으로 상승해 나타나는 현상이다. 일시적으로 체온이 올라가지만 결국 이 열은 피부를 통해 다시 발산된다. 문제는 이 과정에서 체온이 35도 아래로 떨어지는 저체온증이 발생할 수 있다는 것이다. 겨울철 저체온증을 일으키는 가장 흔한 원인은 음주다. 36.5도로 체온을 유지시키는 시상 하부와 체온 조절 중추신경계가 알코올 흡수로 본래의 기능을 하지 못하기 때문이다. 더욱이 음주 후 맞는 겨울의 찬 공기 역시 악영향을 미친다. 또 음주 중 지나치게 몸을 떨거나 피부가 차고 창백해지면 저체온증 초기 증상을 의심해 볼 필요가 있다. 또 발음이 부정확해지고 갑자기 피로해지는 것도 저체온증의 증상 중 하나다. 하지만 저체온증은 서서히 일어나기 때문에 초기 증상만으로 쉽게 알아차리기 어렵고 음주 중에는 이를 판단하기가 더욱 어렵다. 저체온증이 나타나면 우선 더 이상 중심 체온을 잃지 않도록 마른 담요나 이불 등으로 몸을 감싸는 것이 좋다. 담요로 덮어주면 시간당 0.5도에서 2도 정도 중심 체온이 올라간다. 아울러 정확한 진단과 치료를 위해 병원을 방문하는 것이 바람직하다. 전용준 다사랑중앙병원 내과 원장은 "술을 마시고 있을 때 저체온증 증상이 발생하면 이것이 저체온증 때문인지 술에 취해서인지 구분이 되지 않는다. 또 겨울에는 신체 기능이 더욱 떨어져 과음을 피해야 한다"고 말했다.

2015-01-19 15:50:03 황재용 기자