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킬힐보다 통굽?...내 키에 맞는 굽높이 선택이 포인트

[메트로신문 최치선 기자] 올 여름은 슬리퍼 대신 '샌들'이 인기 아이템으로 급부상하고 있다. 지난 3일 한 유통업계에서 샌들ㆍ슬리퍼ㆍ조리 등 여름 슈즈 판매 매출을 분석한 결과 전통적으로 인기 있는 '슬리퍼'의 매출은 28.1% 감소한 반면 '샌들'의 매출은 5배(379.6%) 가까이 증가한 것으로 나타났다. 샌들의 인기 요인으로는 다양한 디자인이 출시되면서 실용성의 장점과 더불어 소비층이 넓어지고 있기 때문으로 분석된다. 그중에서도 '웨지힐'은 여름철 여성들에게 특히 인기 있는 신발인데 굽이 높아 키도 커 보이고 하이힐보다 착용감이 편하기 때문이다. 하지만 웨지힐도 오래 신다 보면 일반 하이힐 못지않게 발에 피로가 쌓일 수 있다. 앞굽보다 뒷굽이 더 높기 때문에 발목관절의 움직임이 제대로 이뤄지지 않는다. 이 상태에서 걸음걸이가 엉키거나 외부 충격을 받게 되면 발목이 쉽게 삐끗하는데, 발목이 안으로 꺾이는 각도가커지게 돼 큰 부상을 입을 수도 있다. 척추관절 질환 특화 용인분당예스병원 양형섭원장은 "웨지힐의 굽은 폭이 바닥 쪽으로 갈수록 좁아지기 때문에 균형잡기가 어려운데, 특히 계단을 오르내릴 때나 울퉁불퉁한 길을 걸을 때 넘어지기 쉽다"며 "넘어지면서 발목을 삐는 부상이 반복되면 발목관절을 잡아주는 인대가 헐거워져 발목불안정증으로 이어질 수 있다"고 말했다. 통굽 샌들도 발목에 무리를 일으키는 건 마찬가지다. 통굽은 밑창과 굽의 구분이 없이 발의 앞굽과 뒷굽이 거의 균일하게 만들어졌기 때문에 공중에 붕 떠 있는 채로 걷게 된다. 정상적으로 걸을 때는 발바닥의 뒷부분부터 앞부분까지 차례대로 땅에 닿으면서 자연스럽게 몸에 반동이 생긴다. 하지만 통굽 샌들은 밑창이 구부러지지 않아 발바닥 전체가 한 번에 땅에 닿게 되는데, 이런 걸음걸이는 발목은 물론 허리와 무릎에 부담을 준다. 한편, 낮은 굽의 플랫슈즈는 굽이 낮고 편안해서 인기를 끌고 있지만, 플랫슈즈도 건강을 위해서는 썩 좋은 선택이 아니다. 굽이 없는 만큼 발바닥으로 전해오는 충격을 흡수해주는 곳이 없어 발뒤꿈치가 받는 압력이 심하기 때문이다. 그래서 무릎이나 관절, 척추 등의 건강이 안좋아진다. 양원장은 "굽이 높은 신발은 아킬레스건 건강에도 영향을 주는데, 아킬레스건이 변형되면 조금만 무리해도 염증이 생기고 심지어 끊어져 수술을 해야 하는 경우도 있다"며 "발목 건강을 위해서는 높은 굽의 신발을 신는 횟수를 제한하고, 평소 발목 스트레칭이나, 허벅지 근육 강화 운동을 꾸준히 해야 한다"고 지적했다. ▲본인에게 알맞은 구두 굽높이 계산 방법 (자신의 발 크기- 70mm) X 0.17 (ex) 발치수 230m인 사람의 경우 알맞은 굽높이는? (230-70) X 0.17 = 27.2mm / 약 2.7cm의 굽높이가 가장 적당하다.

2015-06-25 08:43:40 최치선 기자
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현대약품, '아트엠콘서트 에디터' 7기 발대식 진행

현대약품은 지난 22일 논현동 현대약품 본사에서 '아트엠콘서트 에디터' 7기 발대식을 개최하고 본격적인 활동에 돌입했다. '아트엠 클래식매거진'은 현대약품의 사회공헌활동인 '아트엠콘서트'를 비롯한 클래식 공연과 아티스트를 소개하는 온라인 매거진으로 대학생 또는 일반인들로 구성된 아트엠콘서트 에디터가 직접 클래식 공연 리뷰와 유명 아티스트 인터뷰 등 아트엠 클래식 매거진의 콘텐츠 제작에 참여하고 있다. 이번 아트엠콘서트 에디터 7기는 문화 콘텐츠에 대한 여러 시각을 반영하기 위해 보다 다양한 전공 출신의 공연리뷰 에디터와 영상인터뷰 에디터로 구성됐다. 활발한 활동을 도모하기 위해 선발 규모도 지난 기수보다 확대했다. 발대식을 시작으로 하반기 동안 일반인들에게 클래식을 알기 쉽게 소개하는 콘텐츠 제작에 나선다. 특히 이번 7기부터는 클래식 공연 취재 및 국내외 아티스트 인터뷰 진행뿐만 아니라 대중들의 눈높이에서 소통할 수 있는 다양한 영상 문화 콘텐츠도 직접 기획할 예정이다. 앞으로 아트엠콘서트 에디터들이 만들 클래식 콘텐츠는 아트엠콘서트 홈페이지(www.artmconcert.com)를 비롯해 네이버 tv캐스트, 다음 tv팟, 유튜브, 페이스북 등 다수의 온라인 채널을 통해 무료로 확인 할 수 있다. 현대약품 관계자는 "현대약품은 아트엠콘서트를 비롯해 대중들에게 클래식 문화를 소개하고 알리기 위해 다양한 사회공헌활동을 이어가고 있다. 이번 아트엠콘서트 에디터 활동을 통해서도 대중과의 소통에 능한 젊은 대학생 에디터들이 보다 대중들에게 친숙한 클래식 문화 콘텐츠를 기획, 제작할 수 있도록 적극적으로 지원할 예정이다"고 말했다.

2015-06-25 08:43:22 최치선 기자
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여름철 성형 위험?...날씨보다 회복 관리가 중요

[메트로신문 최치선 기자] 여름철 휴가를 이용해 성형수술을 고려하는 사람들이 많지만 더운 날씨 탓에 주저하는 경우도 적지 않다. 상당수가 여름에 수술하면 염증이 쉽게 생긴다는 속설을 믿기 때문인데, 이는 사실과는 거리가 멀다. 요즘은 감염을 예방하고 회복을 돕는 약물들이 발달해 수술 부위에 염증이 생기는 경우가 드물다. 다만 의료진이 권고한 관리법을 제대로 지키지 않은 경우에 수술 부위가 덧나거나 염증이 생길 수도 있다. 하지만 이는 여름뿐만 아니라 겨울에도 똑같이 해당된다. 계절과는 상관이 없다는 이야기다. 오히려 여름철에는 혈액순환이 원활해지고 신진 대사가 활성화돼 붓기가 빨리 빠진다는 장점이 있다. 즉, 수술의 예후는 계절이 아니라 관리를 어떻게 하느냐에 따라 달라질 수 있다는 것이다. 바노바기성형외과 이현택 원장은 "여름의 고온 다습한 날씨가 세균이 번식하기 쉬운 환경인 건 맞지만 그렇다고 여름이라서 수술 상처가 쉽게 감염 되는 것은 잘못된 상식이다"며 "수술 후에 깨끗이 상처를 관리하고 회복 관리에 신경 쓴다면 여름에 수술을 받았다고 해서 염증을 걱정할 필요는 없다"고 설명했다. ▲계절과 염증은 상관관계 없어, 수술환경과 사후관리가 중요 여름에 성형수술을 받으면 수술 부위에 염증이 생길 수 있다는 막연한 두려움을 가지기도 한다. 또 염증 때문에 흉터가 생기고 수술 결과도 만족스럽지 않을 것이라는 우려도 있다. 특히 얼굴처럼 눈에 띄는 부위라면 더욱 민감해 질 수 밖에 없다. 그렇다면 수술 후 염증이 생기는 경우는 어떤 때일까? 수술 후 감염은 대부분 세균 침투가 원인이다. 수술 과정 중 외부로부터 세균이 침투하는 경우도 있겠지만 원래부터 피부에 있던 세균이 수술 부위에 침투하는 경우도 있다. 가령, 시술 부위가 얼굴인 경우에는 피부나 점막, 콧속에 있던 세균이 수술 부위로 침투해 염증을 일으키는 경우다. 이 때문에 병원에서는 수술 전 수술 부위 주변을 철저히 소독하고 수술 중에도 감염관리를 진행한다. 또 수술 후 사후관리가 제대로 이루어진다면 계절과 상관없이 감염으로 인한 염증이 생길 가능성은 현저히 떨어진다. 때문에 성형외과적 수술이 필요하다면 계절적 요인에 막연한 거부감을 가지기 보다는 본인의 건강상태나 사회활동계획 등 다양한 요인들을 고려해 안전성과 만족도를 높이는 것이 중요하다. 특히 몸의 면역력 등과 같은 현재의 건강상태는 감염예방과 수술 후 회복속도에도 중요한 역할을 하기 때문에 사전에 해당분야 전문가와 면밀한 상담을 통해 몸 상태에 따른 수술시기나 방법 등에 대해 신중하게 논의할 필요가 있다. ▲수술 후 관리가 중요, 화복 관리 전문 프로그램 활용 도움 일단 수술을 받은 후에는 수술 부위의 빠른 회복을 위해서 처방 받은 약을 제때 복용하고 상처부위를 청결하게 관리하는 것이 중요하다. 또 주기적으로 소독하는 등 병원에서 권고한 사항을 철저히 지키는 것이 필요하다. 수술 후 2~3일까지는 수술 부위에 얼음찜질로 붓기를 낮추고, 5~7일 이후에는 혈액순환을 촉진시켜 수술 부위의 회복을 돕는 온찜질을 병행한다. 찜질할 때는 물기가 수술 부위에 직접 닿지 않게 주의하고, 앉거나 베개를 높인 자세를 유지해 수술 부위를 심장보다 45도 정도 높여주는 것이 좋다. 회복을 방해하는 술과 담배는 금하고 가벼운 산책이나 운동을 하는 것이 회복에 도움이 된다. 단, 땀이 날 정도의 과격한 운동은 피하는 것이 좋다. 몸의 면역력을 높여야 회복이 빨라지므로 휴식과 컨디션 관리에도 신경을 쓸 필요가 있다. 충분히 수면을 취하고 스트레스는 받지 않도록 주의 한다. 학업이나 직장 등의 이유로 단기간 내에 빨리 회복 해야 할 경우에는 '래피드 힐링'과 같이 전문 회복 관리 프로그램을 활용할 수도 있다. 고강도 레이저를 조사해 혈액순환과 세포조직의 재생을 촉진하는 '캄 레이저'나 노폐물과 독소를 배출화고 면역력을 상승시키는 '바이오포톤' 등은 통증을 가라앉히고 멍과 부기를 완화시켜준다. 모세혈관 끝까지 신선한 산소를 전달해 각 세포조직을 활성화 하고 신체의 자연치유력을 향상시키는 '고압산소치료기' 역시 회복을 돕는 데 효과적이다. 도움말: 바노바기 성형외과 이현택 원장

2015-06-25 08:43:01 최치선 기자
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배에서 소리나고 방귀 잦다면 '과민성대장증후군' 의심

[메트로신문 최치선 기자] 취업준비생 박 모(26세) 씨는 배에서 나는 소리와 잦은방귀 때문에 고민이 이만저만이 아니다. 고등학교 때부터 소화가 잘 안되고 변비 증상이 있어 왔기에 웬만한 위장 및 대장 질환은 대수롭지 않게 여겼다. 그런데 최근 배에 가스가 차고 꾸르륵 소리가 나는 증상이 심해졌다. 입사 시험이나 면접 때도 방귀가 나오거나 배에서 소리가 날까 봐 자연히 신경 쓰일 수밖에 없다. 이러한 증상으로 병원을 찾은 박 씨의 진단명은 과민성대장증후군. 일반적으로 변비나 설사가 반복해 나타날 때 흔히 과민성대장증후군을 의심하게 되나 박씨의 증상도 이에 속한다. ▲스트레스와 불규칙한 식습관 원인, 무리 말고 스트레스 피해야 과민성대장증후군은 증상에 따라 설사형과 변비형 그리고 가스형으로 나눌 수 있다. 가스형은 복부 팽창 및 잦은방귀로 일상생활에 지장을 주는데 아침보다 오후에 증상이 더 심해지는 것이 특징이다. 다른 질환 없이 스트레스와 불규칙한 식생활 등으로 인해 대장 기능 장애가 나타난다. 질환이 아니기에 증상이 심하지 않다면 특별한 치료가 필요하지 않지만 장기간 증상이 계속되고 차도가 없다면 소화기내과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다. 치료를 위해서는 설사와 변비 등 증상에 따라 약물 처방을 시행하며 정도에 따라 항우울제 치료도 도움이 된다. 식습관 개선을 위해서는 자극적인 음식보다 섬유질이 많은 잡곡과 채소 등의 섭취를 권장한다. 무엇보다 중요한 것은 신체적으로 무리하지 않고 과도한 스트레스를 피하는 것이다. 스트레스를 비롯해 긴장하거나 불안함을 느끼면 호르몬 분비 촉진으로 소화기관의 정상적인 움직임이 방해되기 때문. ▲이유 없는 소화기관 장애…무조건 과민성대장증후군은 아냐 자신의 증상에 대해 예민하게 반응하는 것도 증상을 악화시키는 데 영향을 끼치지만 과민성대장증후군으로 생각하고 신체 증상을 대수롭지 않게 여기는 것도 문제다. 복부불쾌감이나 팽만감 등의 증상은 일상생활에서 흔히 나타날 수 있다. 따라서 단순 소화장애나 과민성대장증후군으로 생각하고 치료를미루는 경우가 종종 있으나 치료가 필수적인 질환과 구별은 중요하다. 특히 배변 장애 등 과민성대장증후군 증상과 함께 짧은 기간 안에 원래 체중의 10% 이상 체중이 줄거나 미열, 변에 피가 섞여 나오는 등의 증상이 나타나면 정확한 검사가 필요하다. 보건복지부지정 전문병원 민병원 소화기내시경센터 전창균 진료과장은 "과민성대장증후군은 구체적인 원인이 명확하지 않고 스트레스 등 정신적인 원인 또한 크기에 무엇보다 질병에 대한 환자의 정확한 이해가 필요하다. 또한 과민성대장증후군 증상이 소화기관 자체 문제라고 판단해 소화제나 지사제를 복용하는 환자들도 간혹 있는데 약물 남용은 피하고 전문의 상담 및 진료 후 필요할 때만 복용하는 것이 바람직하다"라고 덧붙였다.

2015-06-24 18:17:49 최치선 기자
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광동제약, 제8회 옥수수가족환경캠프 참가 가족 모집

7월 9일까지 홈페이지 등을 통해 응모, 참가비 무료 [메트로신문 최치선 기자] 광동제약(대표이사 최성원)은 오는 7월 25일 경기도 양평에서 개최되는 제8회 옥수수가족환경캠프에 참가할 가족들을 모집한다. 옥수수가족환경캠프는 광동제약이 주최하고 서울환경운동연합이 주관하는 친환경 가족체험 행사로, 2008년부터 시작해 올해로 8회를 맞는다. 이번 캠프는 7월 25일부터 1박 2일간 농촌체험마을인 가루매마을에서 진행될 예정이며, 참가비는 광동제약이 전액 지원한다. 이번 옥수수가족환경캠프에서는 옥수수 따기, 천연 모기퇴치제 만들기, 환경 영화 관람, 재활용 미술놀이 등 다양한 친환경 프로그램이 진행될 예정이다. 광동제약 관계자는 "아이들과 부모님이 많은 시간을 함께 하며 다양한 체험할 수 있는 기회여서 그런지 매년 참여 신청에 대한 열기가 뜨겁다. 도시에서 생활하는 아이들이 이번 체험을 통해 환경의 소중함을 배우고, 가족들과 좋은 추억을 만들 수 있는 시간이 되길 바란다"고 밝혔다. 참여를 원하는 가족은 7월 9일까지 옥수수수염차와 관련된 가족 에피소드 등 신청 사연을 작성, 광동 옥수수수염차 홈페이지(http://www.oksusutea.com/) 또는 광동제약 홈페이지(www.ekdp.com/)에서 신청하면 된다. 초등학생 자녀가 있는 가족이면 누구나 참여 가능하며, 총 100명을 모집한다. 참가자는 7월 14일 광동제약 홈페이지를 통해 발표할 예정이다. 한편 광동제약은 옥수수가족환경캠프를 진행하는 외에도 다양한 활동을 통해 친환경 경영에 앞장서고 있다. 비타500, 옥수수수염차 등 6개제품이 탄소중립제품 인증을 획득하고, 제주도 고등학생을 DMZ로 초청하여 생태계 보전의 중요성을 체험하는 '청소년평화생명캠프'를 진행하는 등 소비자와 함께 환경의 중요성을 되새기는 기회를 만들어가고 있다.

2015-06-24 18:05:51 최치선 기자
그룹와이, 광복 70주년 기념 '태극기 리디자인' 전시·공모전

그룹와이(구 윤디자인연구소·대표 편석훈)가 대한민국 광복 70주년을 기념해 '태극기 리디자인' 전시와 대국민 공모전을 진행한다고 24일 밝혔다. 8월 한 달 간 '코리아 데이'라는 슬로건으로 진행하는 이번 프로젝트는 광복절 기념 행사를 대한민국 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 축제의 장으로 만들고자하는 취지에서 기획됐다. 이번 프로젝트의 메인 행사인 '기리다, 그리다' 전(展)은 8월 8일부터 2주간 뉴욕과 서울에서 동시 진행된다. 뉴욕에 활동하는 한인 아티스트 35명, 한국에서 활동하는 아티스트 35명, 총 70명이 참여해 태극기 리디자인 작품을 내놓는다. 그룹와이는 전시와 함께 '제1회 대한민국 태극기 응용 공모전'을 실시한다. 7월 한달 간 작품 접수를 받고 8월 초부터는 접수받은 작품에 대한 온라인 전시를 진행할 계획이다. 그룹와이는 이와 관련 후원·협찬을 할 기관·기업을 찾고 있다. 편석훈 대표는 "전시회와 공모전으로 국민적 관심을 모으고 태극기를 패턴화한 디자인 제품을 지속적으로 생산·확산시켜 생활 속 애국심과 광복의 의미를 고취시키고자 한다"며 "이 프로젝트를 매년 온 국민이 참여하는 하나의 '문화'로 만들고자 한다. 이로 인해 향후 국가 브랜드의 위상을 높이는 데에도 한 몫 할 것이다"고 말했다.

2015-06-24 17:06:08 김수정 기자
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식음료업계에 부는 상큼한 바람

식음료업계에 부는 상큼한 바람 여름 맞아 과일 품은 제품 인기 [메트로신문 김보라기자]식음료업계가 과일의 맛과 향을 살린 제품을 잇따라 내놓으며 소비자들을 유혹하고 있다. 오리온의 기능성 캔디 '닥터유 민티'는 복숭아 맛으로 트렌드를 주도하고 있다. 민티의 시원한 청량감이 복숭아의 상큼한 향과 어우러져 여름철 2030여성들을 사로잡고 있다. 여기에 폐와 기관지 강화에 좋은 도라지를 첨가했다. 오리온 '젤리데이'도 복숭아·레몬·포도 등 다양한 과일 맛으로 여성 고객들의 선택의 폭을 넓혔다. 과육을 씹는 듯한 식감을 가진 젤리데이는 49g 한 봉지로 비타민 C 일일 권장량을 100% 섭취할 수 있다. CJ제일제당은 여름철 디저트 시장을 겨냥해 과일을 담은 여름 전용 푸딩 '썸머멜로우'를 내놓았다. 쁘띠첼 스윗푸딩 썸머멜로우는 푸딩 본연의 부드러운 식감에 열대과일의 상큼한 맛을 한껏 살린 제품이다. 베스킨라빈스에서 최근 선보인 '알폰소 망고'는 유기농 우유로 만든 아이스크림에 향과 과육이 풍부해 알폰소 망고를 넣어 진한 풍미를 자랑한다. 오리온 관계자는 "식품업계에서 제품의 맛뿐 아니라 건강까지 생각하는 트렌드가 확산되고 있다"며 "과일, 야채 등 건강에 좋은 재료를 활용한 신제품을 지속적으로 출시할 계획"이라고 말했다.

2015-06-24 17:01:05 김보라 기자