메트로신문

과해도 모자라도 문제 '운동은 적당히'

건강을 위해 운동을 하는 사람들이 많다. 운동을 하면 몸이 건강해지는 것은 상식이지만 운동을 기피하거나 과도하게 할 경우에는 오히려 운동이 우리 몸을 공격 하는 질환의 씨앗이 될 수 있어 유의해야 한다. ◆운동은 나중에 시간 날 때? No! 그 어떤 보약과 명의보다 좋은 처방이라 불리는 운동이지만 운동이 부족하면 체력과 근력이 약해지고 이로 인한 질환과 부상의 위험도 커진다. 특히 운동 부족이 심각한 직장인들은 장시간의 컴퓨터 사용으로 뒷목이 당기거나 어깨가 뭉친 듯한 통증이 나타나는 '근막동통증후군'을 조심해야 한다. 흔히 '담'이라고도 불리는 이 질환은 장시간 근육을 과도하게 사용하면서 생기는 어깨와 목의 통증으로 잘못된 자세와 스트레스가 원인이다. 근막동통증후군을 예방하기 위해선 틈틈이 스트레칭을 해주거나 꾸준한 운동을 해야 하며, 만일 증상이 심해진다면 병원을 찾아 통증 유발점을 제거해야 한다. 또 운동 부족을 막기 위해서는 자신이 할 수 있는 한 가지 운동을 정해 꾸준히 진행하는 것이 좋다. 스포츠 모임에 가입하거나 일주일에 1회 정도 산행이나 산책 등의 가벼운 운동을 즐기는 것도 한 방법이다. ◆통증 나타나도 끊기 힘든 운동 중독! 하지만 운동 중독에 빠진다면 오히려 역효과가 발생한다. 특히 골프·테니스·배드민턴 등 현대인들이 선호하는 대부분의 스포츠가 어깨를 주로 사용하는 운동이라 '어깨충돌증후군' 등의 부상을 당할 수 있다. 이 질환은 어깨의 볼록한 부분인 견봉과 상완골두(팔의 위쪽 뼈)가 점점 좁아져 어깨 운동을 돕는 근육과 마찰을 일으키며 염증이 생기는 것이다. 또 이를 방치하거나 무리한 운동이 이어진다면 어깨를 감싸고 있는 힘줄인 회전근개가 약해지거나 끊어지는 '회전근개파열'로 이어질 수 있다. 박종석 분당척병원 관절외과 원장은 "어깨충돌증후군이 심하지 않은 경우에는 보존적 치료나 비수술법으로도 치료할 수 있지만 호전되지 않거나 회전근개파열로 발전될 경우에는 수술을 해야 한다"고 조언했다. 더욱이 운동이 심하다고 생각되는 사람은 과욕을 버리고 시간이나 운동 강도를 먼저 결정해야 한다. 통증이 느껴질 경우에는 반드시 휴식을 취해야 하며 통증이 심해지면 운동을 중단하고 전문의를 찾는 것이 건강을 지키는 지름길이다.

2014-05-06 10:26:13 황재용 기자

소시모, '시민 모니터요원' 선착순 모집

소비자단체인 소비자시민모임은 오는 12일까지 '2014년 소비자시민모임 모니터'를 선착순 모집한다. 소비자 모니터는 먹을거리 안전, 소비자 물가, 에너지 효율, 지속가능한 소비환경 등 생활주변의 다양한 이슈를 소비자 시각에서 감시하고 다양한 소비자 보호활동을 통해 소비자의 권리 확보를 실현해가는 전문활동가이다. 주요 활동은 ▲식품의 원산지 감시활동, 부정·불량식품 감시활동을 통한 먹을거리 안전 확보 활동 ▲소비자 물가 감시활동과 상품 테스트를 위한 모니터링, 허위과장 광고 모니터링을 통한 공정거래 감시활동 ▲에너지적얄 및 효율화 운동, 기후변화 대응 탄산가스 줄이기 운동, 쓰레기 줄이기 운동 등 지속 가능한 소비 환경을 위한 활동 등이다. 모집 대상은 소비자 의식을 갖고 적극적으로 활동할 55세 미만의 여성 20명이다. 해당자들은 3차례의 교육을 받은 후 본격적으로 활동하게 된다.기타 자세한 내용은 홈페이지 또는 전화(02-739-5441)로 하면 된다.

2014-05-06 10:01:41 정영일 기자

[포토]홈플러스 "부모님 감사선물 직접 만들어 드리세요"

홈플러스 평생교육스쿨은 가정의 달을 맞아 5월 한 달 동안 카네이션 쿠키 만들기, 엄마가 만들어주는 공주 드레스 등 총 740여 개의 '가족을 위한 선물 DIY 강좌'를 운영한다. 자세한 내용은 전국 123개 홈플러스 평생교육스쿨 및 홈페이지에서 확인할 수 있다. 홈플러스 평생교육스쿨팀 오진선 차장은 "부모님과 아이, 스승님께 의미 있는 선물을 손수 만들어 드리고 싶어 하는 고객이 많아 다양한 DIY 강좌를 마련했다"고 말했다.

2014-05-06 09:44:08 정영일 기자

파리바게뜨, 한정판 '카네이션 한아름' 케이크 등 선봬

파리크라상(대표 정태수)의 대표 브랜드 파리바게뜨가 어버이날을 맞아 '카네이션 한아름' 케이크 등 어버이날 기획제품 16여종을 출시했다고 6일 밝혔다. 하얀 케이크 위에 올려진 카네이션 장식이 눈에 띄는 '카네이션 한아름' 케이크와 앙증맞은 하트 모양의 '딸기러브케이크'는 사랑과 감사의 마음을 나누는 5월에 잘 어울리는 제품이다. 또 온 가족이 즐기기 좋은 간식으로 향긋한 레몬과 우리 벌꿀이 함유된 '허니레몬케익'과 봄에 딴 여린 잎 녹차로 만든 '명가명품 제주녹차 카스테라'가 선보인다. 특히, '명가명품 제주녹차 카스테라'는 나가사키 전통방식으로 나무틀에 구워 보다 깊은 맛과 풍미를 느낄 수 있다. 이 밖에 롤케익·파운드케익 등 파리바게뜨의 다양한 인기제품들이 카네이션 디자인 패키지로 새롭게 선보일 예정이다. 카카오톡과 밴드를 통한 모바일 꽃배달 서비스도 함께 마련된다.

2014-05-06 09:37:49 정영일 기자

[포토]아이파크百, 카네이션 볼펜 만들기 행사

"사랑은 볼펜으로 쓰세요~" 어버이날과 스승의 날을 앞두고 아이파크백화점이 카네이션 볼펜 만들기 행사를 연다. 6일부터 15일까지 아이파크백화점 리빙관 부라더소잉팩토리 매장에서는 옷감을 이용해 카네이션 모양으로 장식된 볼펜을 만들어 볼 수 있다. 참가비는 재료비 포함 1만원. 이와 함께 '모던하우스'에서는 비누 카네이션을 5900원에 선보이며, '가든로즈'에서는 카네이션 생화를 9900원에서 2만5000원까지 특가 판매한다.

2014-05-06 09:36:37 정영일 기자

여름 건강보양식 벌써부터 인기

때 이른 더위에 벌써부터 여름 보양식의 매출이 고공행진을 기록하고 있다. 실제로 롯데마트가 지난달 매출을 집계한 결과, 보양식 매출이 작년 같은 기간에 비해 큰 폭으로 신장했다. 사골·우족·잡뼈 등 오랜 시간 고아 몸보신용으로 먹는 '한우 부산물'의 4월 매출은 지난해 같은 기간보다 2배 이상(101.7%) 늘어났다. 낙지도 2.5배 가까이(144.4%) 늘었으며, 전복은 27.2%, 장어는 22.0% 매출이 늘어나며 이른 더위로 인한 특수를 누렸다. 반면, 대중 보양식 삼계탕의 주 재료인 '백숙용 닭'매출은 작년 같은 기간보다 소폭(-2.4%) 감소했지만 AI 여파로 2월에는 -27.3%, 3월엔 -28.3% 등 20% 이상 하락한 것에 비하면 역신장 폭을 크게 줄여 AI 여파까지 잠재운 것으로 마트 측은 분석했다. 정재우 롯데마트 마케팅전략팀장은 "주춤했던 '백숙용 닭' 매출도 무더위 덕택에 살아나고 있는 것으로 보인다"며, "올해 여름도 무더위가 예상되는 만큼, 보양식 5인방도 본격 여름 특수가 기대되는 상황이다"고 말했다. 한편, 여름 대표 '가공식품'도 매출이 늘었다. 아이스크림은 지난달 매출이 작년 같은 기간보다 25.5% 늘어났으며, 차게 먹는 비빔면은 92.0%, 팥빙수 재료는 79.0%, 탄산음료는 71.9% 매출이 늘며, 불황 속 이른 더위 특수를 누린 것으로 나타났다.

2014-05-06 09:25:49 정영일 기자

디큐브百, 가정의 달 '캘리그라피 가훈 행사' 호평

대성산업이 운영하는 디큐브백화점(대표 김경원)이 5월 가정의 달을 맞아 손글씨인 캘리그라피(calligraphy)로 가훈을 써주는 이색 행사를 열어 호평을 받았다. 이번 행사는 지난 3일부터 6일까지 매일 선착순 60명을 대상으로 5층 전문식당가에서 실시됐다. 캘리그라피 작가가 고객들의 가훈을 아름답고 개성 있는 손글씨로 써줘 황금연휴를 맞아 방문한 고객들의 참여와 호응이 뜨거웠다고 백화점 측은 설명했다. 특히 어린 자녀와 함께 온 고객들이 줄을 이었으며, 신혼부부들의 참여율도 높았다는 것이다. 디큐브백화점 윤순용 이사는 "가정의 달을 맞아 방문 고객들에게 가족의 의미를 되새길 수 있는 뜻 깊은 선물을 드리고자 이번 행사를 마련했다"며 "앞으로도 복합문화공간으로서 따뜻한 감성을 전할 수 있는 행사를 다양하게 진행해 나갈 예정이다"고 말했다.

2014-05-06 09:12:42 정영일 기자

[쇼핑]롯데百, 세계 명품 시계를 한 곳에…'제5회 에비뉴엘 워치 컬렉션' 개최

명품 스위스 시계를 한 자리에서 만만 볼 수 있는 대규모 판매 행사가 열린다. 롯데백화점은 오는 8일부터 18일까지 본점 에비뉴엘에서 '제5회 에비뉴엘 워치&주얼리 컬렉션'을 연다고 6일 밝혔다. 이 행사는 매년 상반기에 진행되는 스위스 시계박람회에서 선보인 신상품들을 국내 고객들에게 처음으로 소개하는 박람회다. 올해는 '바쉐론콘스탄틴' '예거 르쿨트르' '브레게' '블랑팡' 등 세계 최정상급 명품시계 브랜드 24개의 신상품들과 아직 국내에 소개되지 않은 글로벌 리미티드 에디션 등 총 300여점, 450억 규모의 전개된다. 주목할 만한 상품은 '까르띠에'의 '발롱블랑 드 까르띠에' '똑뛰워치'이다. 이 제품들은 올해 초 SIHH(국제시계박람회)에서 처음으로 선보인 상품으로 올 한해만 만날 수 있는 스페셜 에디션이다고 백화점 측은 설명했다. 롯데백화점은 단독 부스를 설치하고 국내 런칭 전에 처음으로 선보일 예정이다. 불가리 매장에서는 전 세계에서 처음으로 '옥토 솔로템포'를 만나볼 수 있다. '옥토 솔로템포'는 팔각형 케이스로 남성적이면서 젠틀한 감각이 돋보이며, 소재 및 끈의 종류에 따라 4가지 스타일로 출시된다. 또 '브레게'는 매장 내에서 국내에 아직 입고되지 않은 '하이컴플리케이션' 상품과 2013년 바젤월드 신상품 '까르네'를 특별 전시하고, 하이 주얼리 브랜드인 '드비어스'는 초고가 3~5캐럿 대의 다양한 '팬시컷 다이아몬드 링'을 전시할 예정이다. 이와 함께 2014년 브라질 월드컵 공식 타임키퍼로 선정된 '위블로'는 2014년 월드컵을 기념해 '앰배서더 펠레'의 이름을 딴 시계와 전세계 200개 한정의 빅뱅 라인의 월드컵 시계를 선보인다. 도 '브레게'의 세계에서 가장 얇은 뚜르비용 시계 '클래식 5377' '블랑팡'의 '그랜드 컴플리케이션', 'IWC'의 '포르투기스 뚜루비용 스켈레톤' 등 국내 1개씩만 입고된 한정 상품들도 한 자리에서 만날 수 있다. 제품들은 에비뉴엘 1층과 2층 전체를 전시 공간으로 활용해 방문하는 누구나 쉽게 관람할 수 있다. 롯데백화점 측은 이번 행사를 기념해 어버이날 방문객 300명 선착순 대상으로 카네이션을 증정하고, 명품 시계브랜드 '피아제'와 연계해 국내에서는 볼 수 없는 특별한 꽃인 '이브 피아제 로즈'를 9일, 10일 양일간 고객에게 증정하는 이벤트를 진행한다. 한편 롯데백화점의 명품 시계 상품군은 2010년 이후 꾸준히 두 자리 수의 신장률을 보이며, 고신장의 트렌드를 유지하고 있다. 올해 1~4월에도 전년 대비 17% 신장했다.

2014-05-06 08:07:22 정영일 기자

빨라쪼 델 프레도, 프리미엄 젤라또 '이탈리안 아이스' 빙수 출시

이탈리아 정통 젤라또 전문브랜드 빨라쪼 델 프레도(Palazzo del Freddo, 이하 빨라쪼)가 여름철 무더위를 겨냥해 리얼 젤라또를 얹은 빙수메뉴인 '이탈리안 아이스(Italian Ice)' 4종을 출시했다. 이번에 새로 선보이는 '이탈리안 아이스' 시리즈는 곱게 갈아낸 눈꽃얼음 위에 부드러운 프리미엄 젤라또를 더해 시원하고 달콤한 맛의 조화가 일품이다. 이탈리안 아이스는 기존의 팥빙수·녹차빙수·요거트빙수·초코빙수에 잘 어울리는 젤라또를 각각 토핑한 빨라쪼만의 차별화된 빙수메뉴다. 이탈리안 아이스 팥빙수는 빙수 위에 팥 알갱이가 씹히는 식감이 일품인 빨라쪼의 대표 곡물 팥 젤라또를 풍성하게 얹어 쫀득한 찹쌀떡과 함께 오리지널 팥빙수의 깊은 맛을 느낄 수 있다. 녹차빙수는 깔끔하고 녹차의 은은한 향이 입안 가득 퍼지는 빨라쪼의 녹차 젤라또가 토핑 되어 깔끔하고 진한 녹차의 맛을 건강하게 느낄 수 있다. 베리요거트빙수는 빨라쪼의 요거트 젤라또에 항산화 효과가 뛰어난 슈퍼푸드로 잘 알려진 신선한 블루베리를 가득 담아 상큼한 맛을 좋아하는 여성들의 입맛에 제격이다. 초코빙수는 부드럽고 촉촉한 브라우니와 바삭한 막대과자가 빨라쪼의 스테디셀러인 초콜릿 젤라또와 어우러져 한층 더 진하고 달콤한 초콜릿 본연의 맛을 즐길 수 있다. 빨라쪼 손한승 이사는 "무더운 날씨가 예년보다 일찍 찾아오면서 앞당겨 빙수를 출시하게 됐다"며 "오랜 기간 동안 전세계인에게 사랑 받아온 빨라쪼의 이탈리아 아이스는 시원한 눈꽃얼음에 팥·녹차·요거트·초코 등 다양한 젤라또로 클래식한 빙수를 좋아하는 고객들에게 인기를 얻을 것으로 기대한다"고 말했다.

2014-05-05 19:33:45 정영일 기자

BBQ, 프로야구 예매 3천원 할인권 2만4천장 증정

치킨 프랜차이즈 BBQ 가 5월 한달 간 '행운영수증을 잡아라!' 와 '올리브치킨 통가슴살 탕수육 인증샷 콘테스트' 를 실시한다. '행운영수증을 잡아라'이벤트를 통해 행운번호가 새겨진 영수증을 받은 고객들이 행운 번호를 BBQ 홈페이지 이벤트 페이지에 등록하면 티켓링크에서 프로야구 예매 시 사용이 가능한 3000원 할인예매권을 증정한다. 이벤트는 치킨 한마리 이상 구입한 고객들에 한해 시행되며, 선착순 2만4000명에게 2매씩100% 증정된다. 이와 함께 응모 고객들 중 50명을 추첨해 올리브치킨 통가슴살 탕수육 쿠폰을 증정한다. '올리브치킨 통가슴살 탕수육 시식 인증샷 콘테스트' 도 함께 실시한다. 야구 경기를 관람하며 올리브치킨 통가슴살 탕수육을 시식하는 모습을 촬영한 사진을 BBQ 페이스북에 업로드 해 콘테스트에 응모하면 50명을 선정해 황금올리브치킨 쿠폰을 증정한다. BBQ 마케팅팀의 허성남 상무는 "BBQ의 신제품인 통가슴살 탕수육과 함께 야구 관람을 하는 고객들에게 즐거움을 전하기 위해 이번 이벤트를 기획하게 됐다" 며 "5월 한 달, BBQ 메뉴를 즐기고 다양한 행운을 가져가길 바란다" 고 밝혔다.

2014-05-05 19:33:13 정영일 기자

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