환절기 건강 위한 '입 속 관리' 필수…비타민 섭취 및 양치질 중요

환절기에는 호흡기 질환, 푸석해진 피부, 피로감, 잔병 치레 등 전반적으로 몸 컨디션이 안 좋아지기 마련이다. 이것은 면역력 저하로 인한 대표적인 증상으로 비염, 천식 등 알레르기 질환으로 이어질 수 있다. 특히 감기와 같은 유행성 질병은 호흡기를 통해 감염될 수 있기 때문에 입 속 관리가 중요하다. 빠른 생체 리듬과 피로 회복을 돕는 비타민 섭취와 함께 개인 위생관리에 각별한 신경을 써야 한다. 환절기 체력 증진은 물론 입속 건강을 위해서는 비타민C를 따로 복용하는 것이 좋다. 비타민C는 대표적인 항산화제로서 스트레스와 면역력 저하로 인한 피로·노화·만성질환 등의 현상을 억제하는 필수 수용성 비타민이다. 활성산소를 제거하는 비타민C는 특히 바이러스성 세균의 병원체와 독소에 대항하는 작용을 하고 각종 세균에 감염되지 않도록 방어체를 형성한다. 또 피부뿐 아니라 조직세포, 잇몸, 혈관, 뼈 등의 성장과 재생에 중요한 성분인 콜라겐 사이에서 결합을 형성해 강도를 증가시키는 역할도 해 약해진 잇몸, 입 속 질환에 도움을 준다. 하루 세 번 올바른 방법으로 양치질을 하는 것도 중요하다. 칫솔질은 가능하면 식사 후 즉시 하는 것이 좋으며 시간은 2분 정도면 충분하다. 특히 이를 닦을 때 거울을 보며 일정한 순서를 정해 닦아 놓치는 곳 없이 꼼꼼하게 양치질을 해야 한다. '필립스 소닉케어 다이아몬드클린'은 특허 받은 음파 기술이 발생시키는 미세한 공기방울이 잇몸과 치아에 자극을 최소화하면서 칫솔이 닿지 않는 곳까지 효과적으로 플라그를 제거하는 제품이다. 일반 칫솔 대비 최대 5배까지 플라그를 제거할 수 있으며 치은염 개선은 물론 잇몸 출혈 증상까지 완화하는 효과를 지녔다고 필립스전자 측은 설명했다. 또 잇몸이 약하거나 잇몸병이 있다면 치간 세정 제품을 사용하는 것을 추천한다. 치아 사이에 치태가 끼면 입냄새의 원인이 되는 것은 물론 치주염 등에 걸릴 위험이 높아지기 때문에 꼼꼼한 치간 세정이 필수다. 치아상태, 치태 침착정도, 칫솔 방법이나 칫솔질 횟수 등에 따라 각자에 맞는 제품을 추가로 선택하는 것이 중요하다. 이 때 자신에게 맞는 적절한 크기의 치간 칫솔을 찾기 어렵고 익숙하지 않아 사용이 불편하다면 치간 세정기를 활용하는 것도 좋다. '필립스 소닉케어 에어플로스'는 한 스푼 이하의 물을 주입구에 넣은 후 치간에 대고 버튼을 누르기만 하면 되는 치간 세정기다. 압축된 공기와 물방물을 초당 20m 속도로 미세 분사하는 기술로 칫솔이 닿지 않는 치아 사이사이까지 세정한다. 양치질과 병행할 경우 일반 칫솔 대비 99% 더 효과적으로 플라그를 제거한다.