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가을 독서, '내 몸에는 독?'

가을을 맞아 책을 읽는 사람들이 제법 눈에 띈다. 하지만 다리를 꼬고 앉거나 턱을 괴는 등 잘못된 독서 자세는 건강에 치명적이다. 목이나 척추 등 관절 질환을 야기할 수 있기 때문이다. 먼저 엎드려서 책을 읽으면 허리가 뒤로 젖혀지면서 척추 근육을 긴장시켜 허리를 비롯한 전신에 통증이 발생할 수 있다. 또 다리를 꼬는 자세는 넓적다리의 높이가 달라져 골반이 삐뚤어지는 원인이 되면서 체형의 변화까지 유발한다. 턱을 괴는 습관 역시 목뼈가 비틀어지는 경추부 염좌를 가져올 수 있다. 최근 종이책을 대신하는 전자책 역시 마찬가지다. 종이책보다 긴장해서 다루고 사용하는 시간이 길어 손목에 부담이 되기도 하며 이것이 지속되면 손목터널증후군으로 이어질 수 있다. 게다가 무릎 위에 전자기기를 놓고 머리를 푹 숙이고 화면을 바라보는 자세가 반복되면 거북목이 될 위험이 크다. 따라서 올바른 자세를 유지하고 책을 읽으면서 수시로 스트레칭을 해야 한다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 깊숙이 넣고 허리를 상체 등받이에 충분히 기대 책을 보는 것이 좋으며 시선이 15도 정도 아래를 향할 수 있도록 눈높이를 조절하는 독서대나 거치대를 이용하는 것이 도움이 된다. 이정준 바로병원 원장은 "현대인들은 전자책으로 생기는 목뼈의 변형에 더욱 취약하다. 가급적이면 화면을 눈높이에 맞춰 사용하고 독서 후에도 통증이 남아있으면 병원을 찾아 진료를 받는 것이 좋다"고 말했다.

2014-10-30 06:00:08 황재용 기자
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중고생 "자기 교복 직접 골라…'디자인'이 중요"

중·고등학생들은 자신이 입을 교복은 직접 고르며, 디자인을 중요하게 생각하는 것으로 조사됐다. 스마트학생복은 지난 15일부터 26일까지 공식 페이스북을 통해 전국 중고등학생 529명을 대상으로 설문조사를 벌인 결과 이같이 나타났다고 29일 밝혔다. 결과에 따르면 응답자의 59%가 교복을 직접 선택하며, '부모님'이 골라준다는 응답은 22%, 학교에서 지정해준다는 응답은 14%였다. '교복 선택 시 고려 사항'에 대해서는 '디자인'이 32%로 가장 높게 집계됐으며, '브랜드 모델'(25%), '원단'(20%)이 뒤를 이었다. 브랜드 모델이 교복 선택에 영향을 주는지에 관한 질문에는 40%의 학생이 '그렇다'라고 답했고, 38%의 학생들도 가격대가 비슷하다면 좋아하는 모델이 광고하는 브랜드를 선택하겠다고 말해 '브랜드 모델'의 영향력을 입증했다. 교복 사이즈는 최근 학생들이 선호하는 것으로 보이는 '슬림핏'을 제치고 '정 사이즈'를 선택한다는 답변이 41%로 가장 많았으며 성장률을 고려해 '한 치수 큰 사이즈'를 고르는 학생도 38%나 됐다. 이 밖에 교복이 가장 잘 어울릴 것 같은 남녀 연예인을 묻는 질문에는 스마트학생복 전속 모델로 활동 중인 B1A4의 신우와 미스에이의 수지가 각각 40%로 남녀 1위를 차지했다. 최근 SBS 예능프로그램 룸메이트를 통해 통통 튀는 매력을 발산 중인 GOT7의 잭슨은 19%, 걸스데이의 혜리는 23%로 2위에 이름을 올렸다. 권수정 스마트학생복 마케팅팀장은 "조사 결과를 적극 반영해 학생들은 물론 학부모들까지 소비자 모두가 만족할 수 있는 교복을 만들겠다"고 말했다.

2014-10-29 17:29:07 박지원 기자
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스무디킹, 떠먹는 그릭요거트 '토핑 요거트 프레요 3종' 선봬

스무디 브랜드 스무디킹(대표 김성완)은 세계 5대 건강식인 전통 그릭 요거트를 슈퍼푸드 토핑과 함께 즐길 수 있는 '토핑 요거트 프레요 3종'을 선보인다. 스무디킹의 '토핑 요거트 프레요 3종'은 1A등급의 친환경 원유로 만든 고단백·저지방 요거트인 그릭 요거트에 슈퍼푸드인 그라놀라·크랜베리·아몬드 토핑을 담은 스무디킹만의 건강 요거트이다. 제품은 '프레요 그라놀라 그릭' '프레요 크랜베리 그릭' '프레요 아몬드 그릭' 총 3가지로 구성됐다. 요거트와 토핑을 분리시킨 포장으로 취향에 따라 토핑의 양을 조절해 먹을 수 있다. 각 제품은 주재료인 그릭 요거트를 그리스 전통 홈메이드 방식으로 장시간 동안 저온에서 개별 발효시켜 정성껏 만들어 깊은 맛과 영양을 풍부하게 느낄 수 있다. '토핑 요거트 프레요 그라놀라 그릭'과 '토핑 요거트 프레요 아몬드 그릭'은 일반 요거트에 비해 단백질 함유량이 높은 그릭 요거트와 그라놀라·아몬드 토핑에 들어있는 풍부한 식이섬유가 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있게 해 줘, 시리얼보다 간편하고 든든한 아침 식사로 손색이 없다. 또 '토핑 요거트 프레요 크랜베리'는 비타민C가 풍부하고 항산화 효과가 있는 크랜베리로 환절기 건강 관리는 물론 피부 건강에 도움을 준다. 스무디킹의 '토핑 요거트 프레요 3종'은 각각 4700원에 판매된다. 한편 스무디킹은 제품 출시를 기념해 오는 11월 14일까지 모바일과 온라인에서 프로모션을 진행한다. '스무디킹 플러스 어플리케이션'을 다운로드 받은 고객 또는 스무디킹 공식 페이스북에 방문해 '쿠폰 받기'를 누른 고객을 대상으로 '토핑 요거트 프레요 3종'을 20% 할인 받을 수 있는 쿠폰을 증정한다.

2014-10-29 17:27:32 정영일 기자