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이사·대청소…'봄마다 수난 당하는' 손목, 척추관절 부상 주의

날씨가 따뜻해 지면서 이사와 대청소를 계획하는 사람들이 늘었다. 하지만 무리한 노동은 새 출발, 새 단장의 설렘 대신 척추 관절 통증만을 남기기도 한다. 봄맞이 이사와 대청소 시 조금만 조심하면 척추 관절 부담을 줄일 수 있다. 무거운 짐을 들어 올리다 허리가 삐끗한 경험이 있을 것이다. 특히 바닥에 놓인 무거운 물건을 옮길 때 주의해야 한다. 양쪽 다리는 편 채 허리만 굽혀 물건을 들어 올리는 경우가 많은데 이런 자세에서는 허리가 심하게 굴곡된 상태에서 힘이 가해진다. 그 충격이 고스란히 추간판으로 전해져 허리디스크를 유발할 수 있다. 척추 부상 및 디스크를 예방하기 위해서는 물건을 들 때 무릎을 먼저 굽히고 허리를 곧게 편 상태에서 물건을 들어 옮기는 것이 좋다. 또 옮길 물건을 최대한 몸에 가까이 붙여 들어야 한다. 무엇보다 크고 무거운 물건이라면 무리하지 말고 여러 명이 함께 옮기는 것이 허리 건강을 지키는 길이다. 대청소처럼 한번에 많은 양의 집안일을 할 때는 특히 주의해야 한다. 쪼그려 앉은 채로 걸레질을 하거나, 불편한 자세로 장시간 가사노동을 하는 경우 척추는 물론 관절에도 부담을 주어 허리통증과 다리 저림 증상을 유발한다. 특히 평소 무릎이나 어깨, 척추 등이 자주 쑤시고 아픈 주부들의 경우 더욱 주의가 필요하다. 집안일을 할 때 신경 써서 허리를 굽히지 않도록 노력하는 것이 좋다. 걸레질을 할 때는 쪼그려서 하기보다 밀대를 사용하고 설거지나 세탁기를 사용할 때 자신의 키와 맞지 않는다면 허리를 굽히는 대신 발 받침대를 사용하는 것이 좋다. 다림질은 의자에 앉아서 하거나 다림질 받침대를 사용하는 것이 좋다. 또 청소를 하면서 10분마다 자세를 바꾸고 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜야 한다. 대청소 후에는 충분한 휴식과 함께 찜질로 뭉친 근육을 풀어주어야 한다. 여성의 경우 근육의 양이 남성의 3분의 2수준이기 때문에 무리한 가사노동 후 충분한 휴식이 이루어지지 않으면 척추 관절 질환으로 발생할 수 있는 가능성이 더욱 높다. 연세바른병원 조보영 대표원장은 "과도한 가사일로 손목이 시큰거리거나 뻐근한 통증이 생기면 일단 손목 사용을 최대한 자제해야 한다"며 "일하는 틈틈이 손목 돌리기, 손목 털기나 주먹 쥐었다 펴기 등의 가벼운 스트레칭과 휴식을 통해 손목 근육과 인대를 풀어 주는 것이 필요하다"고 조언했다.

2014-03-10 11:58:47 정영일 기자
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유통업계, '20·30 세대' 눈높이 마케팅 활발

최근 젊은 층을 타깃으로 한 감성 마케팅이 주목받고 있다. 다양한 문화콘텐츠에 항상 노출돼 있는 20~30대 젊은 층은 제품이 가진 감성적인 부분에 민감하게 반응하기 때문에 기업들은 소비자와 브랜드가 친밀하게 소통할 수 있는 감성 커뮤니케이션에 집중하고 있는 것이다. 자신의 개성을 표현하는데 주저하지 않는 20·30세대들과 눈높이를 맞추기 위해 SNS를 비롯해 동영상 광고는 기본이고, 다양한 업계에서 유행어와 비주얼 등 최근 유행하는 문화 코드를 접목해 젊은 층의 감성을 자극하고 있다. 보드카 브랜드 '스미노프'는 최근 힙합 스타 박재범, 아티스트 권민아, 스타일리스트 김하늘과 함께 귀요미(GYM), 짱짱맨(JJM), 안알랴줌(AARJ), 해볼라고(HBRG), 오글오글(OGOG) 등 젊은 층이 즐겨 쓰는 9가지 유행어를 영문 이니셜로 표현해 젊은 층의 공감을 이끌어 냈다. 이 스냅백은 모자 멀티샵 브랜드 '햇츠온(Hat's On)'에서 한정판으로 제작해 스미노프 공식 페이스북을 통해 소개됐으며 5000여 명이 참여해 감성적인 소통을 이끌어냈다. 제이앤비(J&B) 타투 스페셜 에디션은 클래식한 남성의 전유물로 여겨졌던 위스키의 틀을 깨고, 젊은 층이 유쾌하게 즐기는 위스키라는 콘셉트를 감각적으로 디자인했다. J&B 위스키병 전체에 과감한 타투 패턴을 새겨 젊고 열정적인 이미지를 표현해 핑크·그린·블루·오렌지·옐로우·퍼플 등 총 6가지의 다른 병 디자인이 있다. 클럽이나 바에서 UV 조명을 받으면 숨겨진 J&B 패턴이 나타나며 보는 즐거움을 더한다. 매일유업의 커피 브랜드 바리스타는 6인의 아티스트와 함께 '스페셜 아티스트 패키지' 한정판을 출시했다. 뉴비주얼 아티스트 신덕호, 몬스터즈를 세계에 알린 창작집단 스티키몬스터랩, 그림일기로 인터넷 스타 1세대를 연 이다 등 6인의 아티스트는 바리스타가 지향하는 가치와 문화에 영감을 받아 각자의 개성이 담긴 바리스타 병 라벨을 창의적이고 감각적인 스타일로 완성했다.

2014-03-10 11:33:42 정영일 기자
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'골드퀸'·'루비족' 등 40·50 여성들, '건강+피부 미용식' 인기

루비족과 골드퀸 등 경제력을 갖춘 40·50대 여성이 새로운 소비 주체로 떠오르면서 식품업계가 이들을 대상으로 한 상품 개발과 마케팅이 한창이다. 올가가 최근 선보인 중년 여성을 위한 건강음료 '풀비타 백수오 천사'는 백수오에 당귀·어성초를 혼합한 제품이다. 한방 성분이 함유돼 있지만 향이나 맛이 강하지 않아 거부감 없이 마실 수 있다. 한국야쿠르트의 '백수오 진'은 '백수오 등 복합추출물'과 석류·콜라겐·혼합베리 등 중년 여성의 건강을 위한 원료가 담겼다. 인공첨가물은 넣지 않았으며 달지 않고 은은한 오미자 향이 나는 것이 특징이다. 견과류 제품도 인기다. 롯데제과는 초콜릿에 과육과 견과류를 넣은 프리미엄 초콜릿 '가나네이처'은 초콜릿 속에 블루베리·크랜베리·헤이즐넛을 넣은 '가나네이처 블루베리 & 헤이즐넛'과 크랜베리·아몬드를 넣은 '가나네이처 크랜베리 & 아몬드' 두 가지로 구성됐다. 청포도에 함유된 타닌 성분과 콜리 성분은 장 운동 활성화 및 간 기능 향상, 노폐물 배출 등에 도움을 준다고 알려져 있어 피부미용에 관심이 많은 여성들에게 인기가 높다. 푸르밀은 떠먹는 요구르트 제품 중 국내 최초로 웰빙과일 청포도가 함유된 '떠먹는 비피더스 청포도'를 출시했다. 이 제품에 함유된 유산균은 위산을 통과해 장까지 살아가 장 정착률이 높은 프로바이오틱 비피더스 유산균으로 면역력을 증진시킨다. CJ제일제당 쁘띠첼 미초가 청포도 과즙을 발효한 신제품 '쁘띠첼 미초 청포도'를 선보였다. 이 제품은 지난해 3월 미초가 '쁘띠첼 미초'로 리뉴얼한 이후 처음으로 선보이는 음용식초 신제품으로 100% 과일발효 식초로서 보유하고 있는 장점은 그대로 가지고 있다.

2014-03-10 11:30:25 정영일 기자
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본격 달리기 나설 '러닝족'...기능성 운동화에 주목

봄을 맞아 야외 운동에 필요한 기능성 운동화가 속속 출시되고 있다. 스포츠 브랜드 휠라는 젤리를 연상케하는 컬러감의 에스 웨이브(S-WAVE)2를 출시했다. 이번 신제품은 지난해 '연재 워킹화'로 불리며 이목을 끈 S-WAVE의 2014년 버전으로 디자인과 기능성을 강화했다는 게 업체측의 설명이다. 발 뒤꿈치 부분에 특수 미드솔 '에너자이즈드 러버(Energized Rubber)'를 사용해 쿠셔닝을 좋게 했다. 이 미드솔은 워킹화에 일반적으로 사용하는 인젝션 파일론(IP) 소재보다 약 1.5배 탄성이 좋아 강한 반발력으로 보다 편안한 워킹을 제공한다. 이와 함께 이중 쿠셔닝 시스템, 무봉제 공법인 퍼프 스크린(Puff Screen)을 적용해 착화감을높이고 무게도 줄였다. 블루·다크그레이·라이트그레이·아이보리 오렌지·핑크·민트 등 총 6가지 컬러로 출시됐다. 아웃도어 브랜드 밀레는 워킹화 아치스텝 시리즈 6종을 출시하며 에펠·마블·웰링턴을 구매객에게 웨어러블 헬스케어 기기 아치스테퍼(Arch Stepper)를 증정하는 프로모션을 벌인다. 아치스테퍼는 밀레가 건강관리 전문업체 녹십자 헬스케어와 협업해 도보 수, 소모 칼로리, 목표 달성률을 한눈에 확인할 수 있게끔 한 건강 관리 기기다. 아치스테퍼 출시와 더불어 공식 모바일앱도 선보였다. 기기와 앱을 연동시킨켜 권장 걸음 수와 권장 섭취 칼로리 및 소모량을 알려주기 때문에 보다 효율적이고 체계적인 운동이 가능하다. 아치스텝은 밀레가 지난 4일 새롭게 선보인 워킹화이며 중창에 삽입된 고탄성 소재 펄스가 탄성을 제공해 건강한 도보를 제공하는 제품이다. 이에 앞서 지난 달에는 아디다스와 리복이 일제히 신제품 러닝화를 선보였다. 아디다스의 스프링 블레이드는 6년의 제작기간을 통해 개발된 제품으로 밑창에 하이테크 폴리머로 만든 16개의 고탄력 블레이드를 적용했다. 아디다스는 이 제품을 신으면 발 밑에 스프링이 있는 것 같은 착용감으로 공중에 떠 있는 듯한 느낌을 받을 수 있다고 전했다. 리복은 30~40대 직장인을 위한 러닝화 제트퓨즈 런을 출했다. 고무창의 무게를 줄였고 나노웹(NanoWeb) 소재를 갑피에 사용해 통기성도 함께 향상시켰다. 또 솔기 없는 무봉제 갑피로 보다 편안한 착화감을 제공한다.

2014-03-10 11:10:41 김학철 기자
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외식 프랜차이즈에 부는 '매운 맛' 열풍

경제 불황이 장기화 되면서 오히려 잘 팔리는 음식이 있다. 화끈하게 매운 음식들이 대표적이다. 매운맛 성분은 뇌신경을 자극해 스트레스 해소와 기분전환에 도움을 주고 신진대사를 촉진해 한기를 풀어주는 효과도 있다. 이런 가운데 식품업계와 외식업계는 '불황 극복 아이템'으로 다양한 매운맛 제품과 메뉴를 앞 다퉈 선보이고 있다. 놀부NBG의 인기 메뉴 중 매콤하면서도 중독성이 강한 매운 소스를 바른 '매운 마늘족발'이 있다. 매운 마늘족발은 화덕에 구워 강한 불향을 느낄 수 있고, 특히 족발 깊이 배어든 매운맛 소스 특유의 풍미로 뜨거운 반응을 보이고 있다. 또 건강과 미용에 좋은 슈퍼 푸드 마늘과 족발의 결합으로 맛과 기능성을 동시에 잡은 '마늘족발', 먹기 좋은 사이즈에 매콤한 맛이 맥주와 잘 어울리는 '미니불족' 등도 젊은 고객층 사이에서 인기 메뉴로 꼽힌다고 한다. 굽네치킨에서 선보인 '고추 바사삭 치킨'은 치킨 표면에 청양고추를 갈아 묻혀 매콤한 맛을 내며 겉면의 바삭한 식감과 속살의 촉촉한 느낌이 조화를 이룬다. 오븐에 구워내 담백한 맛을 살렸고 고추 특유의 매콤한 맛을 살려주는 소스가 함께 제공된다. 떡볶이 마니아들 사이에 소문난 '동대문 엽기떡볶이'는 2000년 초반 대구에서 탄생한 '땡초 불닭발'을 시초로 중독성이 강한 소스를 개발해 다른 떡볶이들과 차별화에 성공했다. 100% 국산 청양고추로 숙성한 양념을 사용하는데 소스가 분말 형태가 특징이다. 엽기 떡볶이는 떡볶이뿐만 아니라 '땡초 불닭발'과 '뼈 없는 닭발', '참숯 닭날개', '불똥집' 등의 화끈한 메뉴가 있다. '멘동'은 젊은 층에서 열광하는 매콤한 트렌드에 발맞춰 맛있게 '매운돈까스 떡소스'가 푸짐하게 뿌려진 바삭한 돈가스 '돈떡'은 이미 그 느끼함을 잡는 중독성 있는 특별함과 인기로 장안에 화제로 떠오르고 있기도 하다.

2014-03-10 11:04:06 정영일 기자
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평범한 치킨은 가라…오다리치킨·퐁닭 등 이색 치킨 '열전'

치킨 프랜차이즈 업계가 이색 메뉴를 앞세워 고객 사로잡기에 나서 눈길을 끌고 있다. 교촌치킨의 '허니 시리즈'는 비타민·단백질·미네랄·방향성 물질·아미노산 등의 이상적인 종합 영양 성분 이외에 효소를 지니고 있는 '건강재료인 꿀을 사용해 달콤한 맛을 가미한 메뉴로 기존의 치킨과 차별화를 뒀다. 이 메뉴는 최근 종용된 드라마 '별에서 온 그대'의 영향으로 치맥 열풍이 불고 있는 중국 상해의 즈텅루점에서 전체 판매량의 30%를 차지 할 정도로 높은 인기를 얻고 있다고 한다. 이 업체의 '레드시리즈'는 국내산 청양 홍고추만을 착즙하고 농축해 만든 소스로 맥주나 샐러드와의 궁합이 좋아 인기를 끌고 있다고 한다. 빠담빠담의 '파스타 치킨'은 전체 매출의 40% 이상을 차지할 정도로 인기가 높다고 한다. 닭고기 위에 얹은 진한 이탈리아 크림소스. 전분 함유량을 높인 치킨 파우더가 소스가 닿았을 때 튀김옷이 부푸는 것을 막고 소스 역시 닭고기 위에 뿌려졌을 때 적절한 점도와 염도를 유지하도록 개발돼 크림소스의 깊은 향미를 그대로 느낄 수 있다. 소스와 꼬꼬에서 선보인 '퐁닭'은 소스에 퐁당하고 빠뜨려서 먹는다는 의미를 가지고 있어 색다른 맛을 원하는 여성고객들에게 인기가 좋다. 100% 국내산 닭가슴살로 만든 바삭한 순살 치킨과 치즈 떡을 담백하고 부드러운 맛의 까르보나라 소스 까르퐁, 체리 토마토로 만들어 상큼하면서도 달콤한 수제소스 체리퐁, 까르퐁과 체리퐁을 동시에 즐길 수 있는 핑크퐁 등의 3가지 버전이 있다. 화덕에꾸운닭의 '사다리 치킨'과 '오다리 치킨'은 이름 만으로도 주목을 받고 있다. 사다리 치킨은 문어 치킨으로 쫄깃한 통 문어와 부드럽고 고소한 닭다리 살을 이용해 만들었으며 매콤하면서도 달콤한 소스를 함께 즐길 수 있다. 오다리 치킨은 오징어 치킨으로 오징어 다리와 닭다리 살을 이용했다.

2014-03-10 11:02:43 정영일 기자