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트러블 없는 건강한 봄 피부를 원한다면?

봄의 초입은 여러모로 건강이 상하기 쉽다. 특히 피부는 계절의 변화를 가장 먼저 체감하는 부위로 트러블은 물론 각종 질환을 조심해야 한다. 먼저 자외선 차단에 신경 써야 한다. 낮이 길어지는 봄에는 겨울에 비해 자외선에 노출되는 시간이 늘어난다. 또 겨울 동안 적응력이 떨어져있던 피부가 갑작스럽게 자외선을 받으면 기미나 주근깨 등의 색소성 질환이 발생할 수 있다. 특히 다른 사람에 비해 자주 얼굴이 빨개지는 안면홍조가 있는 사람이라면 더욱 주의해야 한다. 자외선은 얼굴 피부의 온도를 높이는데 이로 인해 혈관이 늘어나고 혈관 주의의 탄력섬유나 콜라겐이 파괴되기 때문이다. 아울러 겨울에서 봄으로 넘어가는 지금은 피부의 방어력이 떨어지기 쉽다. 방어력이 낮아진 피부는 작은 자극에도 예민해지고 지속적으로 자극이 이어지면 민감성 피부가 될 수 있다. 게다가 원래 민감성 피부인 사람이 여드름 등 피부 트러블을 방치하면 자극성 피부염이나 접촉성 피부염 등의 질환이 나타나게 된다. 황사와 꽃가루 역시 피부를 위협하는 요소다. 황사나 미세먼지가 심한 날에는 황사 속에 포함된 중금속 물질과 초미세먼지가 피부에 직접적으로 닿지 않게 하는 것이 중요하다. 이처럼 봄에는 피부 건강이 손상될 수 있어 각별한 관리가 필요하다. 일단 반드시 자외선 차단제를 바르는 습관을 들여야 한다. 자외선 차단제는 자외선 A와 B를 모두 차단할 수 있는 제품을 선택해야 하고 가능한 한 SPF가 높은 제품을 사용하는 것이 좋다. 이와 함께 세안도 철저히 해야 한다. 황사나 미세먼지, 꽃가루 등의 유해물질을 꼼꼼하게 제거해야 하지만 과도하게 하는 것은 금물이다. 지나치게 굵은 알갱이의 스크럽 사용도 피부 장벽을 손상시킬 수 있으며 오일 사용은 피부에 부담을 줘 트러블을 유발할 수 있다. 김방순 에스앤유 김방순 피부과 원장은 " 피부관리 외에도 평소 생활 속에서 충분한 수분 섭취와 숙면을 취하는 등 피부 건강에 꾸준히 신경을 써야 한다. 관리를 해도 피부 트러블이 늘거나 피부가 따갑고 얼굴 빨개짐이 잦아진다면 반드시 피부과 전문의를 찾아야 한다"고 말했다.

2015-03-16 17:13:17 황재용 기자
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신길자 이대목동병원 교수 "오래 앉는 습관 심부정맥 혈전증 유발"

혈전증은 여러 가지 요인으로 혈액이 피떡으로 응고돼 혈관을 막으며 발생하는 질환이다. 그중 각 장기를 순환한 후 다시 심장으로 돌아오는 통로인 정맥 가운데 심부정맥에 혈전이 생기는 것을 심부정맥 혈전증이라 한다. 이 질환에 대한 얘기를 신길자(사진) 이대목동병원 심장혈관센터 교수에게서 들어봤다. 심부정맥 혈전은 혈류 속도가 느린 하지 정맥에서 주로 나타난다. 오랜 시간 앉아 있거나 다리를 꼬는 자세가 주요 원인인데 잘못된 자세가 허벅지 부근의 혈관을 압박해 혈액의 흐름을 방해하는 것이다. 주요 증상은 부종과 통증이며 증상이 심해지면 열감이 느껴지고 표재정맥이 피부 밖으로 튀어나오거나 피부색이 변하기도 한다. 이 질환은 앉아서 생활하는 시간이 많은 직장인, 중증 외상 혹은 정형외과 수술 후 종양 환자, 임산부와 호르몬 치료를 받고 있는 환자들에게 종종 발병한다. 또 질환을 치료하지 않고 방치하면 혈전이 다른 혈관을 막는 색전으로 이어질 수 있다. 특히 다리 근육에서 발생한 혈전에서 떨어져 나온 작은 혈전이 심장을 통해 폐로 가는 동맥을 막아 발생하는 폐색전증으로 발전할 수 있다. 신 교수는 "오래 앉아 있으면 혈전 형성 위험이 증가할 수 있어 스트레칭과 산책 등을 주기적으로 반복해야 한다. 또 다리를 위로 올려주거나 압박 스타킹을 착용하면 혈액순환을 원활하게 할 수 있어 질환 예방에 도움이 된다"고 말했다.

2015-03-16 17:06:27 황재용 기자
TV홈쇼핑 수수료 34%…GS홈쇼핑 '최고'

국내 6개 TV홈쇼핑 회사의 판매 수수료율이 평균 34.4%에 달하는 것으로 나타났다. 중소기업 등이 홈쇼핑에서 10만원어치를 팔면 수수료로 3만4400원을 내야 하는 셈이다. 16일 새누리당 장윤석 의원이 중소기업청으로부터 제출받은 '홈쇼핑을 통한 창조경제 활성화 방안 연구' 보고서에 따르면 2013년 기준 TV홈쇼핑 업체별 수수료는 GS홈쇼핑이 37.9%로 가장 높았다. 이어 CJ오쇼핑 36.7%, 현대홈쇼핑 36.6%, 롯데홈쇼핑 35.2%, 홈앤쇼핑 31.5%, NS홈쇼핑 28.6% 등의 순이다. 이들 6개 회사의 평균 수수료는 34.4%로 집계됐다. 납품업체 규모를 기준으로 보면 대기업은 평균 32.0%를 수수료로 내는 반면 유통 경쟁력이 약하고 자금력이 부족한 중소기업은 이보다 많은 34.7%를 지불한 것으로 나타났다. 대기업 납품업체의 판매 수수료율은 CJ오쇼핑 36.7%, GS홈쇼핑 34.7%, 현대홈쇼핑 33.6%, 홈앤쇼핑 31.8%, 롯데홈쇼핑 27.8%, NS홈쇼핑 27.4% 등의 순이었다. 반면 중소기업 납품업체의 수수료율은 GS홈쇼핑이 38.5%로 가장 높았다. 이어 현대홈쇼핑 37.2%, CJ오쇼핑 36.7%, 롯데홈쇼핑 35.2%, 홈앤쇼핑 31.4%, NS홈쇼핑 29.1% 등의 순이었다. 장윤석 의원은 "최근 5년간 연평균 18%씩 성장하고 있는 TV홈쇼핑 시장은 중소기업에게 매우 중요한 유통망이지만, 여전히 문제점이 많다"며 "중소기업이 공생할 수 있는 기반을 마련한다는 공익적 차원에서 TV홈쇼핑의 판매 수수료율 인하가 필요하다"고 지적했다.

2015-03-16 14:41:47 김보라 기자
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스마트한 편의점

편의점업계가 최신 IT 트랜드를 반영한 스마트 시스템을 도입하는 등 편의성 향상을 위한 이색 서비스를 선보이고 있다. 편의점 씨유는 스마트 편의점을 표방하며 점포 운영에 큰 부담이 되고 있는 에너지 사용량을 줄이기 위한 다양한 절감 시스템을 도입했다. 지난 2월 문을 연 씨유 서울대 관정도서관점은 REMS (매장 에너지 관리 시스템)을 통해 매장의 실시간 에너지 사용 현황 및 누적 데이터의 실시간 모니터링이 가능하다. 최적의 쇼핑 환경을 위해 매장 내 온·습도는 물론 CO2 농도 등의 신선도 측정까지 스마트폰 등 IT기기를 통해 쉽게 확인할 수 있다. 또 휴게 공간에서 인터넷 검색이나 할인 쿠폰 발행이 가능한 태블릿 PC가 내장되어 있는 스마트 테이블을 설치하는 등 IT기기를 활용해 다양한 고객 서비스도 제공하고 있다. GS25는 스마트폰 등을 이용한 모바일 쇼핑이 급성장함에 따라 각종 상품 정보를 고객 스마트폰에 자동으로 제공하는 비콘서비스를 시작했다. 스마트폰에 SK플래닛 시럽 앱을 내려 받고 블루투스 기능을 활성화한 상태로 GS25 인근을 지나거나 점포를 방문하면 팝업 형태로 각종 기프티콘·행사정보 등이 제공된다. 편의점측은 점포 현장에서 받은 쿠폰 등을 즉시 사용 가능할 수 있어 쿠폰 여러 장을 들고 다니는 수고를 덜 수 있다고 설명했다. 이처럼 편의점업계가 이색 서비스 공간을 경쟁적으로 선보이는 배경은 국내 편의점 매장이 포화 상태에 접어들었기 때문이다. 업계 관계자는 "각 업체별 상품구색이 대부분 비슷하기 때문에 매장 구색이나 자체 브랜드 상품, 서비스 등으로 차별화하는 추세"라며 "경쟁이 치열해 고객몰이를 위한 마케팅에 열을 올리는 것"이라고 설명했다.

2015-03-16 14:41:05 김보라 기자
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'이영돈PD가 간다' 그릭요거트, 일반요거트와 다른 점은? 유산균만 50억 마리

'이영돈PD가 간다' 그릭요거트, 일반요거트와 다른 점은? 유산균만 50억 마리 '이영돈PD가 간다'에서 소개된 그릭요거트가 연일 관심을 받으면서 일반요거트와 어떤 차이가 있는지 이목이 집중되고 있다. 그릭 요거트는 장수마을이 많은 그리스 지중해 지방에서 유래한 것으로 가장 큰 차이점은 일반요거트와 대비했을 때 2~3배 농축되어 발효됐다는 점이다. 일반요거트와 다르게 푸딩이나 크림치즈처럼 진한 맛을 내는 것이 특징이다. 그릭요거트는 단백질 및 칼슘 함량이 일반요거트에 비해 2배 가까이 높다. 칼로리는 낮으면서 영양은 높은 건강식품인 셈이다. 무엇보다 약 200g의 그릭요거트에는 기름기 없는 살코기 육류 200g에 해당하는 단백질 함량을 가지고 있다. 또한 우유가 농축 발효되면서 만들었기 때문에 우유보다 더 많은 칼슘을 함유하고 있으며 칼슘 외에도 비타민 B-2, B12, 칼륨, 마그네슘 등의 비타민과 무기질 함량도 높은 편이다. 지난 2013년 미국 농무부는 뉴욕을 포함한 4개주 학교급식 메뉴에 그릭요거트를 추가시키시도 했다. 외국에서는 이미 그릭요거트의 효능과 장점을 알고 있던 셈이다. 그릭 요거트는 미국 전체 요거트 시장의 40%(5200억원)를 차지할 정도로 인기있는 요거트 제품으로 짧은 기간 내에 요거트의 대세로 자리잡았다. 그릭 요거트는 2007년 초바니(Chobani)라는 전문 브랜드가 미국에서 첫선을 보인 이래 엄청난 속도로 시장을 늘리고 있다. 장수마을이 많은 그리스를 비롯한 지중해 지방에서 유래한 그릭 요거트는 미국 '헬스'(Health)지에서 세계 5대 건강식품으로 꼽았을 정도다. 그릭요거트는 일반요거트보다 점성이 높아 섭취시 포만감이 오래간다. 칼로리는 100g에 95Kcal로 굉장히 낮은 편이기 때문에 다이어트시 고단백 저칼로리 대용식으로 좋다. 점성이 높기 때문에 베이글이나 빵에 크림치즈 대신 발라 먹기에도 좋다.

2015-03-16 13:06:09 하희철 기자