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신정원
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[김소형의 본초 테라피] 겨울철 면역력 높이는 건강 채소 '배추와 무'

날씨가 추워지면 많이 먹게 되는 채소류 중 대표적인 것이 무와 배추다. 특히 배추와 무는 십자화과 채소로 항암 효과가 있는 인돌 성분이 풍부하게 들어 있어서 발암 물질에 의해 세포와 조직이 손상되는 것을 막아주며 면역력 강화에 도움이 된다. 배추와 무에는 항산화 성분인 비타민 C도 풍부하게 들어 있어서 과잉 활성산소의 공격으로부터 몸을 보호하며 젊음과 건강을 지켜준다. 날씨가 추워지면서 기력이 떨어지고 피로가 쉽게 풀리지 않는다거나 스트레스가 많이 쌓일 때 무나 배추를 먹으면 혈액순환이 좋아지고 활력과 에너지를 얻는 데도 도움이 된다. 배추와 무는 소화기관을 편안하게 다스리는 데도 효과가 있다. 위장에 쌓인 과도한 열을 식혀주며 비위를 튼튼하게 만들어준다. 특히 무는 즙을 내 먹으면 소화불량을 다스려주고 더부룩하고 불쾌한 속을 개운하게 만들어줄 수 있다. 소화가 잘 되지 않는 밀가루 음식이나 육류 등을 먹을 때 무나 배추를 곁들이면 소화를 돕는 데 효과가 있다. 짜게 먹는 사람들 역시 배추나 무를 자주 섭취하면 칼륨 성분이 나트륨 배출을 촉진하는 데 도움이 된다. 다만 김치로 섭취하는 경우 오히려 짜게 먹을 수 있기 때문에 주의해야 한다. 배추와 무는 식이섬유도 풍부하기 때문에 탁해진 혈액을 정화시켜주고 혈액순환을 개선하며 혈당과 혈압을 안정시키는 데도 좋다. 비만이 있거나 성인병 위험이 높다면 배추나 무 섭취를 늘려주면 도움이 된다. 연말이 되면 술자리가 잦아지는데 배추와 무는 수분이 많아서 음주 후 갈증을 해소하고 열이 올라 가슴이 답답해지는 것을 가라앉히는 데도 좋다. 특히 해독 작용을 하기 때문에 시원한 배춧국이나 무즙으로 숙취 해소를 하면 과음으로 인한 두통, 메스꺼움, 구토, 복통 등의 증상을 해소할 수 있다. 호흡기 건강에도 효과가 있어서 폐와 기관지를 보호하고 기침이나 가래를 가라앉히는 데도 좋다.

2016-12-01 10:15:43 메트로신문 기자
[김상회의 사주속으로] 육재일의 질문에 대하여

세상에 수많은 종교나 민속풍속에서 기도는 빠질 수가 없듯이 매우 중요한 이유가 산(山) 물(水) 절 교회나 성당에서도 기도를 통하여 효험을 경험하는 예가 너무나 많기 때문이다. 살아가는 인생들에게 기적을 경험할 수 있는 능력의 통로를 열어 놓은 것이 기도이며 그것을 통하여 해결할 수 없는 어려운 일이나 바램을 해결 받을 수 있도록 이끈 것이다. 가령 그리스도인들에게 있어서 기도는 호흡과 같이 중요하다고한다. 기도가 이렇게 중요하고 생명과도 같은 것인데 우리는 기도의 자리를 힘겨워 할 때가 많다. 누구나 다들 종교인은 아니지만 바램을 위하여 각자의 생활을 위하여 힘차게 걸어야 한다. 기원하는바가 기도이며 자연에서는 간절함에 감동한다. 간절함에 천지신명 부처님 하나님께 자신을 의뢰한 가운데 일이 잘 되면 그분들께서 응답해주시고 도와주셔서 그렇게 되었다고 고백할 수 있는 것이다. 따라서 우리에게 응답하여 주신 것을 깨닫게 하기 위해 간절한 기도를 요구하고 계시는만큼 정성을 해야하는 노력이 필요하다. 유교에 제사가 있듯이 불교의 경우도 일반 불신도들이 부처님 가르침대로 일상을 살아가기란 쉬운 일이 아니다. 생업에 종사하여 가족을 부양해야 하고 알게 모르게 닥쳐오는 갖가지 고난을 헤쳐나가면서 삼보(三寶:불교에서 가장 귀중하게 여기는 세가지 보물(寶)로서 부처님(佛寶)과 부처님의 가르침(法寶)과 부처님의 제자(僧寶)를 뜻하며 모든 불교도가 한결같이 몸과 마음을 다해 받들어 의지해야 할 것)를 지키면서 어려운 이웃도 돌본다는 것이 쉽지 않기 때문이다. 불신도들의 삶은 부처님 당시나 지금이나 별반 다른 것이 없다. 그래서 불신도들이 정신적으로나 육체적으로 부처님의 가피를 받을 수 있도록 육재일(六齋日)을 도입 한것이다. 재(齋)라는 것은 범어 우포사타(uposadha)를 한역한 것인데 '삼가 한다, 부정을 피한다'는 뜻이다. 즉 일정한 날을 정하여 계율을 지키는 것을 뜻하는 것으로 육재일이라하여 한달 동안 최소 6일은 꼭 계를 지키며 청정한 생활을 하도록 한다. 불신도들이 단순히 부처님을 믿는 것으로 끝나는 것이 아니라 출가수행자들의 수행을 체험할 수 있도록 제도적인 방편을 마련 한 것이다.이 육재일이 바로 오늘날 행해지는 불교의 각종 재일의 시초가 되었다는데 육재일은 매월 음력 3일 14일 15일 23일 29일 30일로 육재일을 살펴보면 부처님 시대에 재가불자들의 신행이 얼마나 철저하였는가를 알 수 있다. 세속의 삶이라도 자기 점검과 출가수행자들에 대한 존경심과 귀의하는 마음을 확고하게 다져나갈 수 있도록 한것이라본다./김상회역학연구원

2016-12-01 07:00:40 메트로신문 기자
[오늘의 운세] 12월 1일 목요일 (음 11월 3일)

[쥐띠] 48년생 눈앞의 욕심보다는 주위 자문을 듣는것이 좋습니다. 60년생 이성과의 관계를 조심하세요. 70년생 실수가 있더라도 대범하게 대처하세요. 96년생 조그마한 일에 더욱 충실해야 될 때입니다. [소띠] 49년생 가족간에 불화를 주의하세요. 61년생 경거망동은 금물, 신중하게 행동하세요. 73년생 힘들때 가족이 가장 튼튼한 울타리입니다. 85년생 남탓보다는 스스로를 돌아보는게 좋습니다. [범띠] 50년생 귀인이 찾아왔는데 알아보질 못합니다. 62년생 부모와 가족을 좀 더 챙기세요. 74년생 몸관리도 필요하고 운동도 필요합니다. 86년생 이성이나 친구의 제안을 조심하는게 필요합니다. [토끼띠] 51년생 어려운 시기일수록 인내심이 필요합니다. 63년생 집안에 경사가 있을 수 있습니다. 75년생 스트레스를 주의하고 휴식이 필요합니다. 87년생 더 가지려 말고 현재 가진 것을 잘 간수하세요.. [용띠] 52년생 미리 준비하면 운이 계속 따릅니다. 64년생 지나친 모험만 피하면 좋은 운이 계속됩니다. . 76년생 욕심을 버리고 주위를 먼저 챙기세요. 88년생 너무 믿기만 하면 손해를 볼 수 있습니다. [뱀띠] 53년생 건강이 걱정되니 잘 살펴보세요. 65년생 고진감래, 힘들지만 좋은 수가 생깁니다. 77년생 대체로 무난하고 평온한 하루입니다. 89년생 주변 생각보다는 본인 생각을 믿는것이 좋습니다. [말띠] 54년생 다른 사람과의 시비는 피하는 것이 좋습니다. 66년생 운이 따르니 열심히 추진하세요. 78년생 외부에서 귀인을 만날 수 있는 하루입니다. 90년생 지금까지의 노력이 결실을 맺어집니다. [양띠] 55년생 봄기운처럼 희망이 보이기 시작합니다. 67년생 명예와 재물이 좋은 하루입니다. 79년생 외출이나 여행하기에 좋은 하루입니다. 91년생 계획하고 노력하던 일에 좋은 결과가 있습니다. [원숭이띠] 56년생 주변과 의논하고 실행하면 결과도 좋습니다. 68년생 가족과 연락하면 좋은 소식이 있습니다. 80년생 친지의 도움을 받아 일을 쉽게 해결합니다. 92년생 흔들리지 말고 중심을 잡으세요. [닭띠] 57년생 오래 전 인연을 만날 수 있는 날입니다. 69년생 조만간 반가운 손님이 방문할 것입니다. 81년생 행운이 따르고 조금씩 좋아집니다. 93년생 성에 차지 않더라도 만족이 필요합니다. [개띠] 58년생 다툼수가 있으니 언행에 주의하세요. 70년생 오늘은 내 생각보다는 주위의 말을 들으세요. 82년생 어려울수록 지혜와 인내심이 필요합니다. 94년생 아직 때가 아니니 기다리는게 좋습니다. [돼지띠] 59년생 지나친 모험은 피하는게 좋습니다. 71년생 미리 준비하면 어려움을 잘 극복할 수 있습니다. 83년생 계획대로 진행하면 결과가 좋습니다. 95년생 너무 욕심내지 말고 차근차근 진행하세요.

2016-12-01 07:00:19 메트로신문 기자
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박영수 변호사·추미애 의원 "좌고우면 않고…"

박영수 변호사와 추미애 의원의 "'좌고우면' 않고 일을 진행하겠다"는 발언에 '좌고우면' 사자성어가 관심을 받고 있다. 좌고우면은 이쪽저쪽을 돌아본다는 뜻으로, 무엇을 결정하지 못하고 이리저리 생각해 보며 망설임을 이르는 말이다. 30일 특별검사로 임명된 박영수 변호사는 이날 서울 서초구 자신의 로펌 사무실에서 취재진을 만나 "'좌고우면'하지 않고 법과 원칙에 따라 철저히 수사하겠다"는 각오를 밝혔다. 박영수 특별검사는 "국가적으로 엄중한 시기에 중책 맡게 돼 무거운 심정"이라며 "일체의 사실관계에 대한 명백한 규명에 초점을 두되, 수사영역을 한정하거나 대상자의 지위고하를 고려하지 않을 것"이라고 전했다. 그러면서 "수사팀 구성과 일정 확정 등의 후속 작업 과정은 국민에게 투명하게 설명할 수 있도록 노력하겠다"고 덧붙였다. 한편 추미애 더불어민주당 대표는 이날 국회에서 열린 최고위원회의에서 "우리는 '좌고우면'하지 않고 야권 공조 아래 한치의 흔들림 없이 탄핵을 추진하겠다"며 "대통령의 진퇴 문제는 탄핵 통과 뒤에도 늦지 않는다. 새누리당도 더이상 꼼수를 부리지 말고 탄핵 일정에 적극 협조해야 한다"고 목소리 냈다.

2016-11-30 18:07:35 온라인뉴스팀 기자
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표창원 트위터 "탄핵 반대 의원 공개"…보수 단체 "대통령 보호"

박근혜 대통령 탄핵과 관련해 나라가 시끄럽다. 30일 더불어민주당 표창원 의원은 자신의 트위터를 통해 박근혜 대통령 탄핵에 반대하는 의원 명단을 공개해 큰 화제를 모았다. 표창원 의원은 "박근혜 탄핵반대 국회의원(16명) : 서청원, 최경환, 김진태, 김종태, 홍문종, 조원진, 이장우, 이정현, 정진석, 이우현, 정갑윤, 윤상현, 정우택, 민경욱, 김상훈, 이완영"이라고 밝혔다. 이어 "새누리당 의원 중 탄핵관련 입장을 밝히지 않은 분들은 중립이나 보류로 분류하겠습니다. 보좌진이나 지지자께서는 의원 입장 확인 후 알려주시면 수정해 드리도록 하겠습니다. 곧 국회의원 300명 전체의 박근혜 탄핵관련 입장을 분류해 공개하겠습니다"라고 전해 이목을 모았다. 한편 이날 대한민국어버이연합·자유민총연합·한겨레청년단 등 보수단체 회원 80여명은 여의도 국회 앞에서 기자회견을 열어 국회의 대통령 탄핵 시도를 비판했다. 이들은 "국회의원 중 박 대통령보다 깨끗한 사람이 있다면 탄핵을 하든지 돌을 던지든지 하라. 탄핵을 시도하는 국회는 해산해야 한다"면서 "대통령을 보호하고 밀어줘서 끝까지 임기를 마칠 수 있도록 우리가 노력하겠다"고 목소리 냈다. 그들은 '박근혜 대통령은 명예롭게 퇴진한다. 2018년 2월에', '촛불에 가려진 태극기의 민심' 등의 피켓도 들어보였다.

2016-11-30 16:29:30 온라인뉴스팀 기자
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윤복희 '빨갱이' 발언 논란…과거 "남진과 결혼 이용한 것" 재조명

가수 윤복희가 촛불집회를 비하하는 듯한 발언으로 곤욕을 치르고 있는 가운데 과거 남진과 재혼한 이유에 새삼 눈길이 쏠리고 있다. 과거 윤복희는 MBC '황금어장-무릎팍도사'에 출연해 첫 남편 유주용와 이혼 후 가수 남진과의 재혼한 것에 대해 이야기를 털어놨다. 당시 윤복희는 "내가 사랑하는 사람은 남편뿐인데 (스캔들 때문에) 나약해진 남편(유주용)에게 서운했고, 홧김에 이혼했다"며 당시 상황을 설명했다. 방송에서 실명은 거론되지 않았지만 스캔들의 주인공은 당시 톱가수였던 남진이었다. 이후 남진과 결혼한 윤복희는 "남편 보라고 고백한 사람(남진)의 순진성을 이용했다. 사랑해서 결혼한 게 아니었다면 이용한 거다. 그분에게 굉장히 미안했다"고 남진에게 미안한 마음을 드러냈다. 한편 윤복희는 29일 자신의 사회관계망서비스(SNS) 트위터 계정에 촛불집회를 비하하는 듯한 발언을 내놔 대중의 공분을 샀다. 윤복희는 "대한민국을 위해 기도합니다. 내 사랑하는 나라를 위해 기도합니다. 억울한 분들의 기도를 들으소서. 빨갱이들이 날뛰는 사탄의 세력을 물리쳐주소서"라고 적었다. '사탄의 세력'이란 표현이 구체적으로 어떤 무리를 뜻하는지 알려지지 않았으나, 일부 보수인사가 촛불집회 참가자를 '빨갱이'라고 부르는 것과 유사한 표현으로 비춰지기 때문에 논란을 불러 모았다.

2016-11-30 15:04:51 온라인뉴스팀 기자