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박소영 금연상담사 "쉽지 않은 담배끊기, 전문가 도움 받으세요"

금연은 쉽지 않다. 담배에 포함된 중독 물질은 생각보다 강력해 의지만으로 끊어내기 어려운 탓이다. 전문가들은 의료진 상담을 통해 약을 처방받거나, 금연상담사를 찾아 전문적인 도움을 받는 것을 추천하고 있다. 경기남부금연지원센터에서 전문치료형 금연캠프를 담당하고 있는 박소영 금연상담사를 통해 금연에 대한 조언을 들어봤다. 경기남부금연지원센터가 운영하는 금연캠프는 전국 17개 금연캠프 가운데 성공률이 가장 높은 것으로 유명하다. - 효과적인 금연방법이 있을까. "우선 생활 환경에서 담배 관련 용품을 모두 치우고, 주변 사람들에게 금연을 알리고 도움을 요청하는 것이 필요하다. 금연약을 먹거나 니코틴 보조제를 사용하면 금단증상, 흡연욕구가 줄어 좀 더 수월하게 금연할 수 있다. 담배 피우는 데 사용했던 감각을 심호흡이나 명상을 통해 신체로 옮겨보는 방법도 있다. 또 새로운 취미나 운동으로 삶을 다시 디자인해 보는 것도 좋은 방법이다. 아침에 일어나 화장실에서 담배를 피웠던 습관이 있었다면, 일어나 우선 물 한 잔을 천천히 마신 후 화장실에 가는 방식으로 습관을 바꾸는 것도 도움이 된다." - 금단증상은 무엇인가. "담배를 끊으면서 나타나는 증상인데 집중력 저하, 짜증, 불안, 불면증, 졸림, 무기력감 등으로 나타난다. 대체로 금연 시작 후 첫 1주일이 가장 심하다. 증상도 개인별로 다르고 금단증상이 발현되는 횟수와 강도가 다르지만 반드시 지나가는 증상이다. 이 때문에 금단증상에 집중해 다시 흡연할 핑계를 만들지 않는 것이 중요하다. 캠프에서는 4-4-6 호흡법(4초간 숨을 들이마시고 4초간 숨을 참았다가 6초간 천천히 내뱉는 방법), 산책하기, 물마시기, 샤워하기, 건강간식 먹기, 맨손체조 등을 통해 금단증상을 이기도록 돕고 있다." - 금연 캠프 4박5일 프로그램에는 여러 번의 상담이 있는데. "상담은 개인상담과 집단상담으로 나누어 진행한다. 개인상담에서는 각자가 가진 담배를 피울 수밖에 없는 다양한 원인, 감정, 사건, 생각 등을 탐색하고 금연하고 싶은 동기를 파악하며 효과적인 나만의 금연 방법을 디자인하도록 돕는다. 수료 후에도 금연을 실천할 수 있도록 6개월까지 지속적인 상담을 지원한다. 하지만 전문치료형 금연캠프의 묘미는 집단상담에 있다. 집단상담에서는 흡연과 관련된 자신의 삶, 사연 등을 나누고, 금단증상의 괴로움도 나누고, 웃고, 격려 하며 금연 공통체로서 라포를 형성한다. 금연캠프의 6개월 금연성공률이 70% 육박할 만큼 높은 것도 서로를 이해하고 이끌어주는 금연공동체의 힘이 크다고 생각한다." - 금연상담사로서 보람된 순간은 언제인가. "금연에 성공한 사람들이 금연으로 가족들에 떳떳하다고 말할 때다. 또 혼자 금연할 때는 하루를 넘기기가 어려웠는데 담배 피우고 싶을 때 선생님과 나눴던 얘기와 선생님 얼굴을 기억하며 참게 된다고 하는 경우 보람을 느낀다." -흡연자들에 당부하고 싶은 말은. "담배에는 강한 중독물질이 포함되어 있어 혼자 금연하기 힘들다. 금연캠프의 문을 일단 두드려 보길 바란다. 전문가와 함께 고민하고 이겨내면 누구나 금연할 수 있다. 여성 흡연자만을 위한 캠프도 운영하니 참여하셔서 미용면에서, 건강면에서 효과를 느껴보길 바란다."

2023-03-20 14:40:08 이세경 기자
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춘해보건대, 전통시장 상인들 대상 기초건강검진 진행

춘해보건대학교가 '건강한 전통시장 만들기' 기초건강검진을 진행한다. 건강한 전통시장 만들기 사업은 2018년 건강지킴이단 발족과 함께 울산시청 주관, 춘해보건대 산학협력단을 주최로 하여 2023년 현재까지 활발하게 운영되고 있다. 전통시장 건강 지킴이단은 의사, 간호사, 연구원, 보건의료계 학생들로 구성되어 있다. 주요 역할은 ▲기초건강검진 및 설문조사 ▲개인 맞춤형 건강관리 ▲건강상담과 교육 ▲건강정보 제공 ▲건강지킴이 카페 ▲건강 관련 홍보물 제작 배부 ▲1:1 맞춤형 심폐소생술 ▲운동 및 식이 코칭 ▲건강앱 설치 등이다. 건강한 전통시장 만들기 사업은 2018년에서 2022년까지 총 5개 시장을 대상으로 운영됐으나, 2020년 코로나19로 잠시 활동이 제한된 뒤 재개했다. 올해는 지난 1월 참여 시장 공모를 통해 울주군 언양 알프스시장이 새롭게 선정됐다. 초창기에 참여한 수암상가시장과 남목전통시장의 경우 5년 동안 건강지킴이들에게 건강관리를 꾸준히 받아온 결과 상인들의 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤 수치가 유의하게 감소하는 긍정적인 결과를 보였다. 이 2곳의 시장 상인들은 이번 사업을 통해 건강인식 및 자기관리가 높게 유지되는 성과를 거둬 자조 집단을 통해 건강관리를 유지하는 방향으로 마무리했다. 이번 검진은 3월 16일, 17일 이틀에 걸쳐 기존에 참여 시장인 동울산종합시장, 울산번개시장과 함께 언양 알프스시장을 포함한 3곳 시장에서 춘해보건대 간호학과 학생 48명과 전담 교수 5명, 간호사 1명, 연구원 1명, 행정 직원 1명이 참여한 가운데 진행됐다. 기초건강검진으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 골다공증, 인바디, 우울 및 스트레스 검사가 진행됐고, 사업을 통해 개발한 건강앱을 설치해 상인들의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 등을 쉽게 관리할 수 있는 전자 건강관리시스템을 구축했다. 이날 검진을 받은 상인들은 동울산종합시장 60명, 울산번개시장 40명, 언양 알프스시장 56명, 총 156명이었다 기초건강검진에 참여한 언양 알프스시장 상인은 "코로나19 이후 건강관리에 대한 관심이 떨어졌었는데, 춘해보건대가 학생들과 함께 가게를 직접 방문하면서 혈압과 혈당을 측정해 주고 건강상담도 해주니 너무 감사하다"고 말했다. 배영실 책임교수는 "올해에도 우리 대학이 건강 취약층인 시장 상인들을 대상으로 건강증진 사업에 앞장설 수 있어 기쁘게 생각한다"며 "특성화 보건대학교의 역량을 지방자치단체와 협업, 공유하며 확장해 가는 '건강한 전통시장 만들기' 사업이야 말로 지역과 대학의 진정한 성장이 아닐까라는 생각이 든다"는 소감을 전했다.

2023-03-20 14:39:46 이도식 기자
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부경대 공대, 차세대기업인클럽과 산학 협력 협약

국립부경대학교 공과대학과 차세대기업인클럽은 지난 14일 부산 대연동 그랜드모먼트 유스호스텔에서 지역 사회 맞춤형 인재 양성을 위한 산학 협력 협약식을 했다. 이날 협약을 계기로 부경대 공과대학과 차세대기업인클럽은 지역 사회 맞춤형 인재 양성과 채용을 통해 일자리 창출 등 부산 지역 경제 발전을 선도하고, 협력적 파트너십으로 상호 발전에 협력해 나가기로 했다. 이에 따라 양 기관은 ▲공동 연구 및 개발을 위한 협력 체계 구축 ▲산학 기술 교류와 연구 시설 및 장비의 공동 활용 ▲지역 인재 양성을 위한 기업 수요를 반영한 교육 과정의 개설 및 운영 노력 ▲취업 박람회 등 지역 기업 인재 채용을 위한 행사 추진 등 부산 지역 발전을 위한 상생에 관한 노력 등에 적극적으로 협력할 예정이다. 왕제필 공과대학장은 "부산 지역의 히든챔피언, 강소기업들을 부경대 공대생들이 탐색하고 지원하는 좋은 기회가 되기를 기대한다"고 말했다. 김기덕 차세대기업인클럽 회장은 "오늘의 만남이 학생과 기업 간 취업 수요 공급의 미스매치를 해소하고, 우수 인재가 부산 지역에 머물러 지역의 경제 발전을 견인할 수 있는 마중물 역할을 했으면 좋겠다"고 말했다. 차세대기업인클럽은 부산 지역의 지속적 경제 발전과 번영에 뜻을 모은 기업인 모임으로, 2008년부터 시작해 현재 150여 명의 기업인이 회원으로 참여하고 있다.

2023-03-20 14:39:33 이도식 기자
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사천시, 22일부터 ‘과수화상병’ 예방약제 무상공급

사천시는 과수농가에 큰 피해를 주고 있는 '과수화상병' 예방을 위해 오는 22일부터 3종의 예방약제를 무상으로 공급한다고 20일 밝혔다. 이번 과수화상병 예방약제 무상 공급은 지리적으로 거리가 먼 중부 지방에서 주로 발병하고 있지만, 발병 시 폐원 등 피해가 막대하기 때문에 선제적으로 예방하고자 추진되는 것이다. 시는 총 1500만 원의 사업비를 들여 관내에서 배·사과를 재배하는 62농가를 대상으로 과수원 34㏊에 살포할 수 있는 과수화상병 예방약제를 무상으로 공급할 예정이다. 과수화상병을 효과적으로 방제하기 위해서 배는 꽃눈이 튼 직후, 사과는 꽃눈이 크고 녹색 잎이 펴지기 직전에 등록 약제를 뿌려줘야 한다. 다만 꽃피기 전 방제에 주로 사용하는 동제(구리 성분이 들어 있는 농약)는 다른 약제를 섞어 사용하면 약해가 발생할 수 있으니 혼용을 피해야 한다. 과수화상병은 배·사과나무에 발생하는 국가검역병해충(세균병)으로 잎, 가지, 꽃, 열매 등이 불에 타서 화상을 입은 것처럼 검게 마르다가 나무가 죽는 병으로 전파 속도가 빨라 큰 피해를 일으키는 병이다. 사천시농업기술센터 정대웅 소장은 "꽃피는 시기를 전후해 제때 살포해야 하며, 특히 방제 시 다른 약제와 혼용 여부를 확인하고 표준 희석배수를 준수해 살포해 달라"고 당부했다.

2023-03-20 14:39:13 이도식 기자
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권용재 고양시의원, “재건축 인구배정 위해 기본계획 변경해야”

권용재 고양시의원은 20일 고양시의회 건설교통위원회 추가경정예산안 심사에서 노후 계획도시 재건축을 위한 고양도시기본계획 재수립 용역 예산 4억원이 반드시 통과되어야 한다고 주장했다. 작년 대선에서 제기된 1기 신도시 재건축 이슈는 국회에서 고양(병) 지역구 현재 홍정민 국회의원의 대표발의 법안을 포함해서 총 10건의 의원입법 발의를 통해 구체화 되고 있으며, 국토부에서도 재건축 기간을 단축시키기 위한 마스터플랜이 수립되어 있는 상황이다. 재건축을 위해서는 국토부의 기본방침에서 재건축 계획을 포함시켜야 하며, 기본방침에 따라 순차적으로 각 지방자치단체에서도 재건축 계획을 기본계획에 포함시켜야 한다. 국토부는 이 기간을 단축시키기 위해 기본방침과 기본계획의 변경을 동시에 추진하고 있다. 권 의원은 이러한 배경에 따라 추가경정예산안 심사 과정에서 "이번 고양시 추가경정예산안에 올라온 '고양도시기본계획 재수립 용역' 4억원은 1기신도시 재건축을 전제로 하는 인구 배정을 하는 용역이기 때문에 필수적으로 통과되어야 한다"고 주장했다. 이어서 권 의원은 "재건축의 범위를 명확히 하고자 질의한다"고 전제한 뒤 "현재 국토부의 계획은 일산뿐만 아니라 화정, 행신 등의 덕양 지역을 포함하는 것인가?"라고 질의했고, 황수연 고양시 도시계획정책관은 "국토부의 현재 계획은 덕양의 노후 택지지구들도 포함한다"고 답변했다. 고양시는 1기 신도시 보유 지자체 중 기본계획 변경 예산이 통과되지 못한 유일한 지자체이다. 권 시의원의 주장에 따라 고양도시기본계획 재수립 용역 예산 4억원이 통과될 수 있을지 관심이 모아지고 있다.

2023-03-20 14:38:43 안성기 기자
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경기도동물위생시험소, 양봉농가에 꿀벌 질병 구제 약품 공급

경기도동물위생시험소가 꿀벌 질병 예방을 위해 꿀벌(서양벌 및 토종벌) 사육 농가에 질병 구제 약품을 공급한다고 20일 밝혔다. 꿀벌은 봉군(colony)이라는 하나의 기능적 단위로 군집 생활을 하는 곤충으로, 전염병이 발생하면 빠른 속도로 전체로 확산하기 때문에 질병 예방이 중요하다. 꿀벌 질병 구제 약품은 꿀벌응애류, 노제마증, 낭충봉아부패병 등 3개 질병 대상으로 꿀벌이 월동을 마치고 본격적으로 활동을 시작하는 시기에 맞춰 투약할 수 있도록 공급할 예정이다. 동물위생시험소는 지난 2월 경기도 양봉농가를 대상으로 실시한 약품별 선호도 조사 결과를 기준으로 약품을 선정했는데 4억 7천여만 원의 예산을 들여 꿀벌응애류 3만 9,284개, 노제마증 7,902개, 낭충봉아부패병 8,886개 약품을 구매해 각 시·군을 통해 도내 양봉농가에 공급할 예정이다. 특히 월동 꿀벌 피해의 주요 원인 중의 하나인 꿀벌응애류에 대한 구제 약품은 전년 대비 약 165% 확대한 분량이다. 도는 이 밖에도 유전자 검사법을 이용해 기생충, 진균, 세균 및 바이러스 등 꿀벌 질병 14종에 대한 정밀검사를 실시하고 있다. 이규현 동물위생시험소장은 "월동 이후 봄 벌 관리와 꿀벌이 본격적으로 활동하기 시작 전 꿀벌 질병 방제를 위해 적기에 약제를 일제히 투약하는 것이 중요하다"라며 "양봉농가에서는 사육지 소재 시·군에서 약품을 수령하고, 꿀벌의 질병이 의심될 때는 시험소로 신고해달라"고 당부했다.

2023-03-20 14:38:23 유진채 기자
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경기도, '매출채권보험료 지원' 도소매업까지 확대· · ·기업당 최대 200만 원

경기도는 민생경제의 빠른 회복을 위해 올해 '매출채권보험료 지원 사업'의 대상 업종을 기존 제조업에서 도소매업까지 대폭 확대해 추진한다고 20일 밝혔다. 이 사업은 중소기업의 연쇄도산을 사전 방지하여 경영 안전망을 구축하기 위해 경기도와 신용보증기금이 2021년부터 업무협약을 맺어 추진하고 있다. 지난해에는 도내 제조업체 463곳을 지원했다. 매출채권보험료는 기업 간의 거래에서 물품 또는 용역을 신용(외상)으로 공급하는 채권자(보험계약자)가 채무자(구매자)의 지급불능이나 채무불이행으로 인해 예측하지 못한 손해의 발생을 보상하는 보험 제도를 말한다. 2023년도 매출채권보험료 지원 대상은 경기도에 본사 또는 주사업장이 있는 당기 매출액 300억 원 미만의 제조업 및 도소매업 기업이다. 경기도와 신용보증기금과의 협약에 따라 보험료의 10%를 우대 적용을 받게 되고 경기도는 기업 한 곳당 최대 200만 원까지 지원한다. 노태종 도 특화기업지원과장은 "이번 매출채권보험료 지원 대상 확대로 더욱 다양한 업종의 기업들이 보험료에 대한 부담을 덜 수 있게 됐다"라며 "안정적인 경영활동 보장을 통해 중소기업의 성장 발판을 마련하는 데 지원을 아끼지 않을 것"이라고 말했다. 자세한 사항은 경기도 특화기업지원과 소재부품산업팀 또는 경기신용보험센터로 문의하면 된다.

2023-03-20 14:38:11 유진채 기자
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대선주조-동서대 제작 ‘C1블루’ 광고, SNS서 호평

대선주조와 동서대학교 학생들이 '7년 전 나를 다시 만났다'를 주제로 공동 제작한 'C1블루' 광고 영상이 화제다. 향토 기업과 지역 대학이 협력해 시너지를 낸 '산·학 연계'의 모범 사례로 평가받고 있다. 대선주조는 20일 동서대 광고홍보학과 학생들과 함께 제작한 C1블루 영상 광고 4편을 지난 2월 24일부터 최근까지 대선주조 공식 소셜 미디어(SNS) 채널를 통해 차례대로 공개했다고 밝혔다. C1블루 영상 광고 제작에 참여한 동서대 광고홍보학과는 올해 초 제20회 서울영상광고제 대상을 받는 등 탁월한 제작 능력을 자랑한다. 또 2022년 경찰청의 '가족 사칭형 보이스피싱' 범죄 예방 홍보 영상을 만들어 조회 수 100만 회를 돌파하는 등 화제를 모으기도 했다. 꿈, 사랑, 열정, 도전 총 4편으로 제작된 이번 영상 광고는 아이디어 기획부터 장소 및 배우 섭외, 촬영, 편집 등 모든 과정에 동서대 광고홍보학과 학생들이 주도적으로 참여했다. 4편 모두 원테이크 촬영 기법을 사용해 주제의 일관성과 구도의 안정감을 더했다. 특히 7년 만에 리뉴얼 돼 출시된 C1블루에 자신을 투영, 고단한 삶 속에서 추억을 통해 회복의 계기를 얻을 수 있도록 메시지를 구성했다. 실제 꿈·도전 편은 '이 허전함은 뭘까'라는 카피로 7년 만에 돌아온 C1블루를 마시며 치열했던 지난 삶을 추억하는 메시지를 담았다. 사랑·열정 편은 '다시 채우고 싶은 시간'이란 카피를 앞세워 돌아온 C1블루와 함께 잃어버린 사랑과 열정을 채운다는 의미를 담았다. 대선주조 조우현 대표는 "이번 광고가 지역 기업과 대학이 각자 가진 역량을 바탕으로 협력해 산·학 연계의 모범 사례로 기록되길 기원한다"고 말했다. 한편 16.5도 무가당 소주 C1블루는 지난달 23일 리뉴얼 출시돼 지역 주요 상권에서 입소문을 타고 있다.

2023-03-20 14:37:51 이도식 기자